ленивый хрюндель писал(а): это мало совсем меня врачи клеймили за такой рацион - все летело - довела себя до анорексии - пришла в себя и вижу что через чур немного сбросить хочу |
занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800. впечатление, что поправляюсь, а не худею.
занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800, но стараюсь сжечь побольше, и вот впечатление что я поправляюсь а не худею - с виду подтянулась но штаны конкретно плотнее стали сидеть( что это такое, у кого было и как бороться?
пожалуйста помогите советами!
автор: ленивый хрюндель, 06.02.16 18:53
просмотры: +19670, комментарии: +89
все темы | главная |
-
07.02.16 18:54 (ответ для: ленивый хрюндель)
Врачам лишь бы откормить, это все знают. У меня вот нет анорексии, просто кости легкие... выгляжу я вполне себе хорошо, на пляже заглядываются. Не вижу проблемы, чтобы купать меньше, сбросить побыстрее... а потом медленно увеличивать калории, если уж так вам хочется покушать -
07.02.16 18:51 (ответ для: Erika-san)это мало совсем( меня врачи клеймили за такой рацион - все летело - довела себя до анорексии - пришла в себя и вижу что через чур) немного сбросить хочу
-
07.02.16 18:47что бы похудеть нужно есть 1200-1300 калорий в день,
-
07.02.16 18:47 (ответ для: ленивый хрюндель)
не больше 900ленивый хрюндель писал(а): и на сколько Вы едите?
Бывают дни, когда у меня жор и я на ночь могу слопать пиццу... но это редкость -
07.02.16 18:43 (ответ для: Erika-san)и на сколько Вы едите?
-
07.02.16 18:42Если я буду жрать 1600ккал, то через 2 месяца стану кататься по полу как бочонок... Советую пересмотреть объем поглощаемой пищи
-
07.02.16 17:07 (ответ для: BadOmens)ага понятно, спасибо)
-
07.02.16 16:54 (ответ для: ленивый хрюндель)Вот,например,сегодняшний день.
1.Завтрак овсянка на молоководе с добавлением меда 1/2 чайной ложки без масла,одно яйцо,чай без сахара.
2.перкус-творог 0.9 % с бананом
3.обед-суп гороховый на бульоне из куриного филе.без зажарки,все просто варится в бульоне,хлебец с сыром,кофе с добавлением нежирного молока.
4.Перекус в процессе готовки-пара оладьев на овсяной муке и кефире и половинка апельсина.
5.На ужин гречка на пару с куриной грудкой и морковкой(готовится в мультиварке)или же сделаю омлет из 2х белков и одного яйца,чай без сахара.
6.перекус снова творог с добавлением меда.
Сегодня у меня тренировка домашняя,а именно велотренажер,пресс,растяжка.
ккал я уже не считаю,все на глаз.потому что питаюсь пп давно.
в дни силовых тренировок больше белка стараюсь есть.
в темке оооочень много пример того,как мы едим. -
07.02.16 16:43 (ответ для: BadOmens)напишите пожалуйста ваш рацион, для примера мне
-
07.02.16 16:42 (ответ для: BadOmens)спасибо за советы) хорошие)
-
07.02.16 15:54 (ответ для: ленивый хрюндель)Ни один адекватный тренер не одобрит.
Мой бы по шапке надавал за такое питание.
Еще один совет-идите в тренажерку и занимайтесь реально с тренером.
Или пересматривайте нагрузки и питание.
Нагрузка у вас небольшая и питание плохое.
Мне нет смысла ерунду советовать.я и дома и в зале занимаюсь.
Рост у меня кстати 158 и вес сейчас 43.
Летом тоже была 38.болела. -
07.02.16 14:28 (ответ для: BadOmens)тогда странно что знакомый тренер все одобряет...
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая я плохая!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- как вам актёр?»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |