ленивый хрюндель писал(а): это мало совсем меня врачи клеймили за такой рацион - все летело - довела себя до анорексии - пришла в себя и вижу что через чур немного сбросить хочу |
занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800. впечатление, что поправляюсь, а не худею.
занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800, но стараюсь сжечь побольше, и вот впечатление что я поправляюсь а не худею - с виду подтянулась но штаны конкретно плотнее стали сидеть( что это такое, у кого было и как бороться?
пожалуйста помогите советами!
автор: ленивый хрюндель, 06.02.16 18:53
просмотры: +19700, комментарии: +89
все темы | главная |
-
07.02.16 18:54 (ответ для: ленивый хрюндель)
Врачам лишь бы откормить, это все знают. У меня вот нет анорексии, просто кости легкие... выгляжу я вполне себе хорошо, на пляже заглядываются. Не вижу проблемы, чтобы купать меньше, сбросить побыстрее... а потом медленно увеличивать калории, если уж так вам хочется покушать -
07.02.16 18:51 (ответ для: Erika-san)это мало совсем( меня врачи клеймили за такой рацион - все летело - довела себя до анорексии - пришла в себя и вижу что через чур) немного сбросить хочу
-
07.02.16 18:47что бы похудеть нужно есть 1200-1300 калорий в день,
-
07.02.16 18:47 (ответ для: ленивый хрюндель)
не больше 900ленивый хрюндель писал(а): и на сколько Вы едите?
Бывают дни, когда у меня жор и я на ночь могу слопать пиццу... но это редкость -
07.02.16 18:43 (ответ для: Erika-san)и на сколько Вы едите?
-
07.02.16 18:42Если я буду жрать 1600ккал, то через 2 месяца стану кататься по полу как бочонок... Советую пересмотреть объем поглощаемой пищи
-
07.02.16 17:07 (ответ для: BadOmens)ага понятно, спасибо)
-
07.02.16 16:54 (ответ для: ленивый хрюндель)Вот,например,сегодняшний день.
1.Завтрак овсянка на молоководе с добавлением меда 1/2 чайной ложки без масла,одно яйцо,чай без сахара.
2.перкус-творог 0.9 % с бананом
3.обед-суп гороховый на бульоне из куриного филе.без зажарки,все просто варится в бульоне,хлебец с сыром,кофе с добавлением нежирного молока.
4.Перекус в процессе готовки-пара оладьев на овсяной муке и кефире и половинка апельсина.
5.На ужин гречка на пару с куриной грудкой и морковкой(готовится в мультиварке)или же сделаю омлет из 2х белков и одного яйца,чай без сахара.
6.перекус снова творог с добавлением меда.
Сегодня у меня тренировка домашняя,а именно велотренажер,пресс,растяжка.
ккал я уже не считаю,все на глаз.потому что питаюсь пп давно.
в дни силовых тренировок больше белка стараюсь есть.
в темке оооочень много пример того,как мы едим. -
07.02.16 16:43 (ответ для: BadOmens)напишите пожалуйста ваш рацион, для примера мне
-
07.02.16 16:42 (ответ для: BadOmens)спасибо за советы) хорошие)
-
07.02.16 15:54 (ответ для: ленивый хрюндель)Ни один адекватный тренер не одобрит.
Мой бы по шапке надавал за такое питание.
Еще один совет-идите в тренажерку и занимайтесь реально с тренером.
Или пересматривайте нагрузки и питание.
Нагрузка у вас небольшая и питание плохое.
Мне нет смысла ерунду советовать.я и дома и в зале занимаюсь.
Рост у меня кстати 158 и вес сейчас 43.
Летом тоже была 38.болела. -
07.02.16 14:28 (ответ для: BadOmens)тогда странно что знакомый тренер все одобряет...
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- оцените фото!»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- мой уход за руками и маникюр»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- любите роллы?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |