ленивый хрюндель писал(а): это мало совсем меня врачи клеймили за такой рацион - все летело - довела себя до анорексии - пришла в себя и вижу что через чур немного сбросить хочу |
занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800. впечатление, что поправляюсь, а не худею.
занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800, но стараюсь сжечь побольше, и вот впечатление что я поправляюсь а не худею - с виду подтянулась но штаны конкретно плотнее стали сидеть( что это такое, у кого было и как бороться?
пожалуйста помогите советами!
автор: ленивый хрюндель, 06.02.16 18:53
просмотры: +19703, комментарии: +89
все темы | главная |
-
07.02.16 18:54 (ответ для: ленивый хрюндель)
Врачам лишь бы откормить, это все знают. У меня вот нет анорексии, просто кости легкие... выгляжу я вполне себе хорошо, на пляже заглядываются. Не вижу проблемы, чтобы купать меньше, сбросить побыстрее... а потом медленно увеличивать калории, если уж так вам хочется покушать -
07.02.16 18:51 (ответ для: Erika-san)это мало совсем( меня врачи клеймили за такой рацион - все летело - довела себя до анорексии - пришла в себя и вижу что через чур) немного сбросить хочу
-
07.02.16 18:47что бы похудеть нужно есть 1200-1300 калорий в день,
-
07.02.16 18:47 (ответ для: ленивый хрюндель)
не больше 900ленивый хрюндель писал(а): и на сколько Вы едите?
Бывают дни, когда у меня жор и я на ночь могу слопать пиццу... но это редкость -
07.02.16 18:43 (ответ для: Erika-san)и на сколько Вы едите?
-
07.02.16 18:42Если я буду жрать 1600ккал, то через 2 месяца стану кататься по полу как бочонок... Советую пересмотреть объем поглощаемой пищи
-
07.02.16 17:07 (ответ для: BadOmens)ага понятно, спасибо)
-
07.02.16 16:54 (ответ для: ленивый хрюндель)Вот,например,сегодняшний день.
1.Завтрак овсянка на молоководе с добавлением меда 1/2 чайной ложки без масла,одно яйцо,чай без сахара.
2.перкус-творог 0.9 % с бананом
3.обед-суп гороховый на бульоне из куриного филе.без зажарки,все просто варится в бульоне,хлебец с сыром,кофе с добавлением нежирного молока.
4.Перекус в процессе готовки-пара оладьев на овсяной муке и кефире и половинка апельсина.
5.На ужин гречка на пару с куриной грудкой и морковкой(готовится в мультиварке)или же сделаю омлет из 2х белков и одного яйца,чай без сахара.
6.перекус снова творог с добавлением меда.
Сегодня у меня тренировка домашняя,а именно велотренажер,пресс,растяжка.
ккал я уже не считаю,все на глаз.потому что питаюсь пп давно.
в дни силовых тренировок больше белка стараюсь есть.
в темке оооочень много пример того,как мы едим. -
07.02.16 16:43 (ответ для: BadOmens)напишите пожалуйста ваш рацион, для примера мне
-
07.02.16 16:42 (ответ для: BadOmens)спасибо за советы) хорошие)
-
07.02.16 15:54 (ответ для: ленивый хрюндель)Ни один адекватный тренер не одобрит.
Мой бы по шапке надавал за такое питание.
Еще один совет-идите в тренажерку и занимайтесь реально с тренером.
Или пересматривайте нагрузки и питание.
Нагрузка у вас небольшая и питание плохое.
Мне нет смысла ерунду советовать.я и дома и в зале занимаюсь.
Рост у меня кстати 158 и вес сейчас 43.
Летом тоже была 38.болела. -
07.02.16 14:28 (ответ для: BadOmens)тогда странно что знакомый тренер все одобряет...
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- чистите язык? чем?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- какой певец для вас секси?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- мне идут голубые стрелки?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- такая фигура для вас естественная?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |