занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800. впечатление, что поправляюсь, а не худею.
занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800, но стараюсь сжечь побольше, и вот впечатление что я поправляюсь а не худею - с виду подтянулась но штаны конкретно плотнее стали сидеть( что это такое, у кого было и как бороться?
пожалуйста помогите советами!
автор: ленивый хрюндель, 06.02.16 18:53
просмотры: +19676, комментарии: +89
все темы | главная |
-
07.02.16 14:26На таком питании с такими нагрузками вы не похудеете.
-
07.02.16 14:24 (ответ для: ленивый хрюндель)Я вам уже посоветовала.читайте..
-
07.02.16 13:47 (ответ для: BadOmens)чем питание ужасно?
-
07.02.16 13:47 (ответ для: BadOmens)бегаю+пресс качаю и приседаю
-
07.02.16 13:05 (ответ для: ленивый хрюндель)Нет,это ужасное питание.
Милки вэй вообще занавес....
А что за тренировки такие,по два раза в день?что делаете? -
07.02.16 12:47примерно так:
завтрак - кофе со сливками(чуть) + 2 яйца
перекус - кофе, творог с ст л. меда или мясо ок 100 гр
обед - мясо 100-150 гр + капустный салат или огурцы + шоколадка (милкивей 26 гр)
перекус - яблоко 150гр
тренировка 45мин-час
ужин - куриная грудка 150 гр с ложкой кетчупа, яблоко, огурец, шоколадка (милкивей 26гр) или творог 2% 200 гр с ст.л меда+яблоко
тренировка 45 мин-час -
07.02.16 12:38 (ответ для: BadOmens)мясо, творог, яйца, капуста, огурцы, яблоки - это не то?
-
07.02.16 12:29 (ответ для: ленивый хрюндель)Да дело не только в шоколадках....не то вы едите,что нужно на пп при похудении и тренировках.
Зайдите в нашу тему,почитайте что едят девчонки.
Alika1920 вам кидала ссылку. -
07.02.16 12:24 (ответ для: BadOmens)я так понимаю что заклеймили мои шоколадки...наверное я много ем все же вот и весь секрет
-
07.02.16 11:50 (ответ для: ленивый хрюндель)Ну так вот и набрали вес на простых углях плюс проблемы с обменкой теперь.дело не только в каллориях.а с сбалансированом питании.можно есть больше или меньше,но не то.те же простые угли,что у вас.
Или вы создали тему для того,что бы вам все написали,что питание у вас правильное,а это мышцы?))или что бороться надо с помощью жесткой диеты?)
Питание это 80% результата.
Если что то смущает,значит делаешь не так как надо. -
07.02.16 09:53 (ответ для: BadOmens)я когда анорексичкой (38 кг рост 160) была (полтора года назад)- питалась так же - только на 800-1000 ккал, вот и вся разница - только в ккал
-
07.02.16 06:46Еште на 1400 ккл. Постоянное ощущение голода на диете это нормально надо перетерпеть. Обмен веществ это вещь индивидуальная надо доверять своим ощущениям а не калькуляторам. У двух людей с одинаковым ростом и весом он может быть очень разным. Что касается тренировок то сожженные калории очень трудно подсчитать правильно я не уверена что у вас действительно 800ккл тратится. Организм умеет оптимизировать свои энергозатраты и по этому по исследованиям ученых по затратам калорийности большие нагрузки не сильно отличаются от средних по этому не имеют смысла. Так что не стоит переусердствовать.
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- как относитесь к таким рукам?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- кто симпатичнее?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- с каким окрашиванием лучше?»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +270 |