занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800. впечатление, что поправляюсь, а не худею.
занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800, но стараюсь сжечь побольше, и вот впечатление что я поправляюсь а не худею - с виду подтянулась но штаны конкретно плотнее стали сидеть( что это такое, у кого было и как бороться?
пожалуйста помогите советами!
автор: ленивый хрюндель, 06.02.16 18:53
просмотры: +19655, комментарии: +89
все темы | главная |
-
07.02.16 14:26На таком питании с такими нагрузками вы не похудеете.
-
07.02.16 14:24 (ответ для: ленивый хрюндель)Я вам уже посоветовала.читайте..
-
07.02.16 13:47 (ответ для: BadOmens)чем питание ужасно?
-
07.02.16 13:47 (ответ для: BadOmens)бегаю+пресс качаю и приседаю
-
07.02.16 13:05 (ответ для: ленивый хрюндель)Нет,это ужасное питание.
Милки вэй вообще занавес....
А что за тренировки такие,по два раза в день?что делаете? -
07.02.16 12:47примерно так:
завтрак - кофе со сливками(чуть) + 2 яйца
перекус - кофе, творог с ст л. меда или мясо ок 100 гр
обед - мясо 100-150 гр + капустный салат или огурцы + шоколадка (милкивей 26 гр)
перекус - яблоко 150гр
тренировка 45мин-час
ужин - куриная грудка 150 гр с ложкой кетчупа, яблоко, огурец, шоколадка (милкивей 26гр) или творог 2% 200 гр с ст.л меда+яблоко
тренировка 45 мин-час -
07.02.16 12:38 (ответ для: BadOmens)мясо, творог, яйца, капуста, огурцы, яблоки - это не то?
-
07.02.16 12:29 (ответ для: ленивый хрюндель)Да дело не только в шоколадках....не то вы едите,что нужно на пп при похудении и тренировках.
Зайдите в нашу тему,почитайте что едят девчонки.
Alika1920 вам кидала ссылку. -
07.02.16 12:24 (ответ для: BadOmens)я так понимаю что заклеймили мои шоколадки...наверное я много ем все же вот и весь секрет
-
07.02.16 11:50 (ответ для: ленивый хрюндель)Ну так вот и набрали вес на простых углях плюс проблемы с обменкой теперь.дело не только в каллориях.а с сбалансированом питании.можно есть больше или меньше,но не то.те же простые угли,что у вас.
Или вы создали тему для того,что бы вам все написали,что питание у вас правильное,а это мышцы?))или что бороться надо с помощью жесткой диеты?)
Питание это 80% результата.
Если что то смущает,значит делаешь не так как надо. -
07.02.16 09:53 (ответ для: BadOmens)я когда анорексичкой (38 кг рост 160) была (полтора года назад)- питалась так же - только на 800-1000 ккал, вот и вся разница - только в ккал
-
07.02.16 06:46Еште на 1400 ккл. Постоянное ощущение голода на диете это нормально надо перетерпеть. Обмен веществ это вещь индивидуальная надо доверять своим ощущениям а не калькуляторам. У двух людей с одинаковым ростом и весом он может быть очень разным. Что касается тренировок то сожженные калории очень трудно подсчитать правильно я не уверена что у вас действительно 800ккл тратится. Организм умеет оптимизировать свои энергозатраты и по этому по исследованиям ученых по затратам калорийности большие нагрузки не сильно отличаются от средних по этому не имеют смысла. Так что не стоит переусердствовать.
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?»
- заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом?»
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина их поведения?»
- как вам такая куртка? нравится?»
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят кайены?»
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили бы что-то тут?»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? или что?»
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание?»
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на моего ребенка»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий мужчина?»
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать страшный»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- как вам такие плащики?»
- мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, чем у меня.»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей?»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из семьи. он просился обратно, прям плакал!»
- были здесь? знаете, что это и где?»
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть бедра и под»
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, с творогом.»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой помощник.»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?»
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали?»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. тольк я его вижу, встаю, убегаю и кричу.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это лёгкий вариант»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно сколько»
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |