занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800. впечатление, что поправляюсь, а не худею.
занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800, но стараюсь сжечь побольше, и вот впечатление что я поправляюсь а не худею - с виду подтянулась но штаны конкретно плотнее стали сидеть( что это такое, у кого было и как бороться?
пожалуйста помогите советами!
автор: ленивый хрюндель, 06.02.16 18:53
просмотры: +19698, комментарии: +89
все темы | главная |
-
07.02.16 14:26На таком питании с такими нагрузками вы не похудеете.
-
07.02.16 14:24 (ответ для: ленивый хрюндель)Я вам уже посоветовала.читайте..
-
07.02.16 13:47 (ответ для: BadOmens)чем питание ужасно?
-
07.02.16 13:47 (ответ для: BadOmens)бегаю+пресс качаю и приседаю
-
07.02.16 13:05 (ответ для: ленивый хрюндель)Нет,это ужасное питание.
Милки вэй вообще занавес....
А что за тренировки такие,по два раза в день?что делаете? -
07.02.16 12:47примерно так:
завтрак - кофе со сливками(чуть) + 2 яйца
перекус - кофе, творог с ст л. меда или мясо ок 100 гр
обед - мясо 100-150 гр + капустный салат или огурцы + шоколадка (милкивей 26 гр)
перекус - яблоко 150гр
тренировка 45мин-час
ужин - куриная грудка 150 гр с ложкой кетчупа, яблоко, огурец, шоколадка (милкивей 26гр) или творог 2% 200 гр с ст.л меда+яблоко
тренировка 45 мин-час -
07.02.16 12:38 (ответ для: BadOmens)мясо, творог, яйца, капуста, огурцы, яблоки - это не то?
-
07.02.16 12:29 (ответ для: ленивый хрюндель)Да дело не только в шоколадках....не то вы едите,что нужно на пп при похудении и тренировках.
Зайдите в нашу тему,почитайте что едят девчонки.
Alika1920 вам кидала ссылку. -
07.02.16 12:24 (ответ для: BadOmens)я так понимаю что заклеймили мои шоколадки...наверное я много ем все же вот и весь секрет
-
07.02.16 11:50 (ответ для: ленивый хрюндель)Ну так вот и набрали вес на простых углях плюс проблемы с обменкой теперь.дело не только в каллориях.а с сбалансированом питании.можно есть больше или меньше,но не то.те же простые угли,что у вас.
Или вы создали тему для того,что бы вам все написали,что питание у вас правильное,а это мышцы?))или что бороться надо с помощью жесткой диеты?)
Питание это 80% результата.
Если что то смущает,значит делаешь не так как надо. -
07.02.16 09:53 (ответ для: BadOmens)я когда анорексичкой (38 кг рост 160) была (полтора года назад)- питалась так же - только на 800-1000 ккал, вот и вся разница - только в ккал
-
07.02.16 06:46Еште на 1400 ккл. Постоянное ощущение голода на диете это нормально надо перетерпеть. Обмен веществ это вещь индивидуальная надо доверять своим ощущениям а не калькуляторам. У двух людей с одинаковым ростом и весом он может быть очень разным. Что касается тренировок то сожженные калории очень трудно подсчитать правильно я не уверена что у вас действительно 800ккл тратится. Организм умеет оптимизировать свои энергозатраты и по этому по исследованиям ученых по затратам калорийности большие нагрузки не сильно отличаются от средних по этому не имеют смысла. Так что не стоит переусердствовать.
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- любите панна котту?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- как вам это свадебное платье?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- где лучше пластическая хирургия?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |