занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800. впечатление, что поправляюсь, а не худею.
занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800, но стараюсь сжечь побольше, и вот впечатление что я поправляюсь а не худею - с виду подтянулась но штаны конкретно плотнее стали сидеть( что это такое, у кого было и как бороться?
пожалуйста помогите советами!
автор: ленивый хрюндель, 06.02.16 18:53
просмотры: +19678, комментарии: +89
все темы | главная |
-
07.02.16 02:56 (ответ для: ленивый хрюндель)Конечно не худеете, если ешьте 1600, а 800 сжигаете. У вас не остаётся даже на основной обмен который около 1300 калорий, организм паникует и начинает набирать жир.
-
07.02.16 01:04И кк вы будете худеть,если сложные угли те же каши,не едите,любите сладкое,зажоры бывают,перебор с простыми углями?
У вас с питанием фигня.дело не только в ккал.
Соотношение бжу с учетом тренировок.
По ка четко не наладите режим пп результатов не будет толковых. -
07.02.16 00:39Если вы набираете вес, это не значит жир. Это может быть мышечная масса, что весьма хорошо. А определить просто, если окружность талии и бедер увеличиламь, значит жир, если нет- мышцы.
-
06.02.16 21:42 (ответ для: Peeta Mellark)чего убит то? 1400 сразу видно что худею, 1600 - может медленно идет процесс, или отек от активных занятий) может же такое быть?) иногда случается зажор на 2500 ккал - ну раз в 8-10 дней
-
06.02.16 20:53убит обмен веществ.
-
06.02.16 20:52 (ответ для: Alika1920)спасибо и Вам удачи)
буду что то менять в общем) -
06.02.16 20:51 (ответ для: Minashu)каши не ем вообще - не перевариваю и не люблю их, а вот сладкое...
-
06.02.16 20:50 (ответ для: ленивый хрюндель)да мне-то не за что))) удачи
-
06.02.16 20:48 (ответ для: Alika1920)спасибо
-
06.02.16 20:32 (ответ для: Grasse)ну не знаю...
просто некоторые, слышала, считают коэф. как для высоких нагрузок, типа 5 раз в неделю у них тренировки, а у самих каждый вечер велик минуток по 30 под сериал и все на деле эта “активность“ даже на низкий коэф. не наскребется)) речь ведь о тяжелых силовых тренировках в этом случае
плюсом самостоятельно нужно учитывать к этой формуле, как мне объясняли знающие люди, стаж силовых тренировок и соотношение мышц/жира. эти величины в формулу не входят, а они из самых важных -
06.02.16 20:29 (ответ для: Alika1920)ну я занимаюсь в зале 3-4 раза в неделю, считала с коэф. 1,375, даже приуменьшила наверно )))
-
06.02.16 20:24 (ответ для: Grasse)формула одна из самых адекватных и признанных.
откуда я могу знать, что вы там не так рассчитали. или наоборот так и это действительно Ваша норма.
ну, многие склонны преувеличивать свою “физическую активность“, например:))) при расчете этой формулы
или например, как со мной был вариант, я долгое время считала, ч чтоб поддерживать мою фигуру мне ни в коем случае нельзя было перебирать за 700-800ккал драконья кака в голове потому что была
ну и еще раз скажу, калории - это второстепенная величина
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- кто из них красивее?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- как вам такое платье? носили бы?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +70 |