А я с сегодня на американских горках, впервые, очень тяжко как то. У меня сегодня первый день, на часах почти 19:00 и у меня легкая паника, что не возьму в руки все 250-350 ккал. Добиваю бутылку кефира 0% и съела салат с огурца, помидора, лист салата и заправила кефиром - гадость редкая! Но такой салат завесил на 100 ккал. На завтра сделала для такого салата заправку из:
100 грамм творога 0%
20 грамм сметаны 15%
соль по вкусу
ложка укропа
2 зубчика чеснока
Был густоват, разбавила водой и хорошо все взбила, как раз получилось сырной пышной массы 2 раза салат заправить. Да и на вкус очень даже вкусно. Купила колу лайт, попиваю время от времени, чтобы не сорваться.
Короче на 600 ккал. вообще не понимаю что есть. На 900 еще куда ни шло, но 600 - это ад! Но ничего! Лишние 6 кг меня ух как смотивировали. Особенно когда сегодня было +13 на улице, а я ели ели влезла в джинсы, в которые с легкостью запрыгивала еще осенью. А сегодня я их только на зад натянула и даже молнию не смогла застегнуть, корова-жиробасина!!! Начало положено!
Нужна мотивация, чтобы скинуть 4-5 кг. Вроде бы и перехожу на пп и есть спорт, но срываюсь.
НУЖНА МОТИВАЦИЯ, чтобы похудеть! Девочки, помогите пожалуйста советом. Нужно скинуть 4- 5 кг, понимаю, что это не очень много, но все же. Вроде бы и перехожу на пп и спорт, но продерживаюсь недолго и срываюсь.
автор: yvsc0bw1qkh1, 05.02.16 17:52
просмотры: +2589, комментарии: +8
все темы | главная |
-
08.03.16 19:52
-
08.03.16 15:39такая же фигня, мне даже чуть меньше надо. 4 скинула за 2 недели, спокойно просидела на “6 лепестков“, а потом у сына день рождения был, маленько сорвалась и никак не могу снова начать(((
-
08.03.16 04:30 (ответ для: БородавкаВерыБре)БородавкаВерыБре писал(а): Если вам летом идти на какое-либо мероприятие, то представьте какая вы на фотках жирная получитесь.
-
08.03.16 04:30 (ответ для: БородавкаВерыБре)БородавкаВерыБре писал(а): Если вам летом идти на какое-либо мероприятие, то представьте какая вы на фотках жирная получитесь.
-
01.03.16 17:33Если вам летом идти на какое-либо мероприятие, то представьте какая вы на фотках жирная получитесь.
-
09.02.16 15:16У меня точь-в-точь такая же ситуация. Очень стараюсь, но очень-то получается. Главное, это не есть после 6. Пара таких голодных вечеров и человек привыкает. Нужно себя все время чем-то занимать, чтобы соблазнов не вызывало.
-
05.02.16 18:29не ешьте после 6 и за 2 месяца скинете не напрягаясь
-
05.02.16 17:55Нужна Ваша фоточка, чтоб хорошенько Вас здесь промотивировали галчата, как они это умеют
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- кто из них красивее?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- как вам оформление ленты?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- какое бы фото отметили?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- какое платье лучше?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |