А я с сегодня на американских горках, впервые, очень тяжко как то. У меня сегодня первый день, на часах почти 19:00 и у меня легкая паника, что не возьму в руки все 250-350 ккал. Добиваю бутылку кефира 0% и съела салат с огурца, помидора, лист салата и заправила кефиром - гадость редкая! Но такой салат завесил на 100 ккал. На завтра сделала для такого салата заправку из:
100 грамм творога 0%
20 грамм сметаны 15%
соль по вкусу
ложка укропа
2 зубчика чеснока
Был густоват, разбавила водой и хорошо все взбила, как раз получилось сырной пышной массы 2 раза салат заправить. Да и на вкус очень даже вкусно. Купила колу лайт, попиваю время от времени, чтобы не сорваться.
Короче на 600 ккал. вообще не понимаю что есть. На 900 еще куда ни шло, но 600 - это ад! Но ничего! Лишние 6 кг меня ух как смотивировали. Особенно когда сегодня было +13 на улице, а я ели ели влезла в джинсы, в которые с легкостью запрыгивала еще осенью. А сегодня я их только на зад натянула и даже молнию не смогла застегнуть, корова-жиробасина!!! Начало положено!
Нужна мотивация, чтобы скинуть 4-5 кг. Вроде бы и перехожу на пп и есть спорт, но срываюсь.
НУЖНА МОТИВАЦИЯ, чтобы похудеть! Девочки, помогите пожалуйста советом. Нужно скинуть 4- 5 кг, понимаю, что это не очень много, но все же. Вроде бы и перехожу на пп и спорт, но продерживаюсь недолго и срываюсь.
автор: yvsc0bw1qkh1, 05.02.16 17:52
просмотры: +2590, комментарии: +8
все темы | главная |
-
08.03.16 19:52
-
08.03.16 15:39такая же фигня, мне даже чуть меньше надо. 4 скинула за 2 недели, спокойно просидела на “6 лепестков“, а потом у сына день рождения был, маленько сорвалась и никак не могу снова начать(((
-
08.03.16 04:30 (ответ для: БородавкаВерыБре)БородавкаВерыБре писал(а): Если вам летом идти на какое-либо мероприятие, то представьте какая вы на фотках жирная получитесь.
-
08.03.16 04:30 (ответ для: БородавкаВерыБре)БородавкаВерыБре писал(а): Если вам летом идти на какое-либо мероприятие, то представьте какая вы на фотках жирная получитесь.
-
01.03.16 17:33Если вам летом идти на какое-либо мероприятие, то представьте какая вы на фотках жирная получитесь.
-
09.02.16 15:16У меня точь-в-точь такая же ситуация. Очень стараюсь, но очень-то получается. Главное, это не есть после 6. Пара таких голодных вечеров и человек привыкает. Нужно себя все время чем-то занимать, чтобы соблазнов не вызывало.
-
05.02.16 18:29не ешьте после 6 и за 2 месяца скинете не напрягаясь
-
05.02.16 17:55Нужна Ваша фоточка, чтоб хорошенько Вас здесь промотивировали галчата, как они это умеют
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- как вам этот портрет?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- пикничок на океане!»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |