Как убрать маленький животик? Я так понимаю, он появляется из-за того, что мышцы слабые.
Как убрать маленький животик ? ) Я так понимаю он появляется из-за того что мышцы слабые . Если делать простой пресс утром и вечером примерно по 20 раз и с каждым днем увеличивать можно хоть немного укрепить их ?) И у кого такое же было ? _) Как избавлялись .
автор: 5n9bk1z5kcak, 05.02.16 14:34
просмотры: +3002, комментарии: +13
все темы | главная |
-
01.03.16 19:37А мне просто упражнения животик маленький все равно не помогают убрать, получаются мышцы под слоем жирка, а худеть я не хочу, буду вообще спичкой. Начала проходить курс lpg массажа, пока что после одной процедуры не убралось все конечно, но мне понравилась процедура, думаю что уберется. Отпишусь после курса)
-
26.02.16 22:32 (ответ для: Океан идей,,,)О, да!
-
26.02.16 22:31 (ответ для: Alika1920)Ну может и так. Главное, что победили его
-
26.02.16 22:28 (ответ для: Океан идей,,,)нет, не так. когда пыталась убрать этот валик качаниями пресса, “била“ именно по нижней части живота, не стандартные подъемы корпуса лежа, а упор упражнениями именно на нижнюю часть. и ничего не было все равно. но буквально несколько месяцев нормальных силовых в зале /и чистого питания разумеется/ и вуаля
-
26.02.16 21:45 (ответ для: Alika1920)У Вас был валик ВНИЗУ живота, а то, что Вы делали - для ВЕРХНЕЙ части. А когда начали заниматься силовыми, напрягали живот, то есть как раз нижнюю область, вот и появился эффект.
-
26.02.16 21:43Да, надо делать упражнения на пресс. Но не по двадцать и дальше по нарастающей, а хотя бы по 12-15 и так четыре раза. То есть 4 захода по 12-15 раз, а потом можно и по нарастающей. Так будет эффективнее.
-
05.02.16 17:59у меня небольшой жировой валик был внизу живота сколько себя помню, не проходил даже в самых худых моих состояниях. пробовала пресс до одури качать, обруч до синяков крутить, обертывания с чем только не было - трата времени
исчез бесследно как полноценно занялась силовыми, стала ходить в тренажерку.
на пресс никаких упражнений не делаю -
05.02.16 17:37Не только мышцы слабенькие, ещё и жирок откладывается, особенно в районе пупочка...женский организм так устроен, как ни крути)))
-
05.02.16 17:34Нужно разные упражнения на пресс делать и правильно питаться
-
05.02.16 16:55кардио.питание
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне! -
05.02.16 16:08нужно и пресс качать и жир сгонять
-
05.02.16 15:26Животик появляется “из-за того, что кто-то слишком много ест“ (с)
Дальше стандартнейшие ответы: локально похудеть нельзя, спорт+ПП, дефицит калорий и будет вам счастье.
- вы когда-нибудь воровали?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- лучшее пробуждение»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- кто из них красивее?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- мой уход за руками и маникюр»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- кто из них вам нравится больше?»
- какая модель телефона у вас?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |