Как убрать маленький животик? Я так понимаю, он появляется из-за того, что мышцы слабые.
Как убрать маленький животик ? ) Я так понимаю он появляется из-за того что мышцы слабые . Если делать простой пресс утром и вечером примерно по 20 раз и с каждым днем увеличивать можно хоть немного укрепить их ?) И у кого такое же было ? _) Как избавлялись .
автор: 5n9bk1z5kcak, 05.02.16 14:34
просмотры: +2998, комментарии: +13
все темы | главная |
-
01.03.16 19:37А мне просто упражнения животик маленький все равно не помогают убрать, получаются мышцы под слоем жирка, а худеть я не хочу, буду вообще спичкой. Начала проходить курс lpg массажа, пока что после одной процедуры не убралось все конечно, но мне понравилась процедура, думаю что уберется. Отпишусь после курса)
-
26.02.16 22:32 (ответ для: Океан идей,,,)О, да!
-
26.02.16 22:31 (ответ для: Alika1920)Ну может и так. Главное, что победили его
-
26.02.16 22:28 (ответ для: Океан идей,,,)нет, не так. когда пыталась убрать этот валик качаниями пресса, “била“ именно по нижней части живота, не стандартные подъемы корпуса лежа, а упор упражнениями именно на нижнюю часть. и ничего не было все равно. но буквально несколько месяцев нормальных силовых в зале /и чистого питания разумеется/ и вуаля
-
26.02.16 21:45 (ответ для: Alika1920)У Вас был валик ВНИЗУ живота, а то, что Вы делали - для ВЕРХНЕЙ части. А когда начали заниматься силовыми, напрягали живот, то есть как раз нижнюю область, вот и появился эффект.
-
26.02.16 21:43Да, надо делать упражнения на пресс. Но не по двадцать и дальше по нарастающей, а хотя бы по 12-15 и так четыре раза. То есть 4 захода по 12-15 раз, а потом можно и по нарастающей. Так будет эффективнее.
-
05.02.16 17:59у меня небольшой жировой валик был внизу живота сколько себя помню, не проходил даже в самых худых моих состояниях. пробовала пресс до одури качать, обруч до синяков крутить, обертывания с чем только не было - трата времени
исчез бесследно как полноценно занялась силовыми, стала ходить в тренажерку.
на пресс никаких упражнений не делаю -
05.02.16 17:37Не только мышцы слабенькие, ещё и жирок откладывается, особенно в районе пупочка...женский организм так устроен, как ни крути)))
-
05.02.16 17:34Нужно разные упражнения на пресс делать и правильно питаться
-
05.02.16 16:55кардио.питание
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне! -
05.02.16 16:08нужно и пресс качать и жир сгонять
-
05.02.16 15:26Животик появляется “из-за того, что кто-то слишком много ест“ (с)
Дальше стандартнейшие ответы: локально похудеть нельзя, спорт+ПП, дефицит калорий и будет вам счастье.
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- безумно красивые девушки»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- смотрится все вместе?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- кто красивее?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- фото, как из журнала!»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |