Как вам попа? от природы нет её, но стараюсь заниматься. фото.
Здравствуйте!хотела по другому назвать тему,но наверное не пройдёт модерацию
Как вам попа?от природы нет её,но стараюсь заниматься
Только прошу писать честно и давать советы
автор: blonda91, 05.02.16 14:07
просмотры: +7204, комментарии: +45
все темы | главная |
-
05.02.16 19:18Отличная попа .
-
05.02.16 19:08Надо качать с хорошим весом. Какие тренажеры - проще вам погуглить, чем тут расписывать. Попа действительно мало того, что плоская, так и ушастая еще.
-
05.02.16 19:04Хороша
-
05.02.16 19:03ну, у сестры моего мужа тоже ее нет, плоская. Как она не пыталась ее накачать, ничего, абсолютно, бросила это дело и просто смирилась.
-
05.02.16 19:01У меня тоже нет попы.. но живу как то и не очень комплексую... поверьте, отсутствие жопы это лучше чем огромный зад))
-
05.02.16 18:45
-
05.02.16 16:57норм она
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне! -
05.02.16 15:58А по теме, попа красивая, целлюлита нет. качать да, надо, она тогда еще лучше станет.
-
05.02.16 15:57 (ответ для: Sultry)Помогите, мне, пожалуйста. Я вот в зале работаю почти как Вы написали. Раньше бежала на 10 км/ч 3 км, потом пресс, потом ноги-ягодицы. Был большой перерыв, сейчас бегу 1,5 км от силы, но буду наращивать, дальше как обычно, в перерывах между упражнениями еще 100 прыжко на скакалке. НО. После тренировки болит или тянет все, что качала: ноги, руки, пресс, а вот ягодицы никогда. Очевидно, неправильно качаю. Но не могу сделать правильно. Приседала перед лавкой, чтоб колени вперед не могли уйти, не держится спина, наклоняется вперед и опять качается передняя бедра. Выпады, шагаю через весь зал с большим весом, опять наверное спина не держится, но попу не чувствую. Решила упростить, лежа на ковре на спине согнутые ноги, попа вверх, на животе блин 15 кг. Чувствовала еле-еле, наследующий день не болела, отя всю ломает. Стою на коленяхи ногу вверх как только не завожу, в утяжелители, а сводит заднюю мышцу бедра, но не ягодицы. Вчера меня знающие люди уложили под плиту на жим лежа, а ноги вверху плиты. Сегодня дико болят бедра, а ягодицы вообще нет. может подскажете, как начать правильно их качать, если ничего не получается. Может есть какой-то метод для таких горе-качков, как .
-
05.02.16 15:53 (ответ для: blonda91)Спасибо,попробую:)
-
05.02.16 15:48 (ответ для: Palna)Вакуум делайте ,посмотрите технику на ютубе
-
05.02.16 15:06 (ответ для: blonda91)Худеть мне тоже не надо, но бесит небольшой животик, летом качала пресс,а по вечерам еще и бегала.
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- ужасна ли эта стрижка?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- это слишком сексуальное фото?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |