Как вам попа? от природы нет её, но стараюсь заниматься. фото.
Здравствуйте!хотела по другому назвать тему,но наверное не пройдёт модерацию
Как вам попа?от природы нет её,но стараюсь заниматься
Только прошу писать честно и давать советы
автор: blonda91, 05.02.16 14:07
просмотры: +7194, комментарии: +45
все темы | главная |
-
05.02.16 19:18Отличная попа .
-
05.02.16 19:08Надо качать с хорошим весом. Какие тренажеры - проще вам погуглить, чем тут расписывать. Попа действительно мало того, что плоская, так и ушастая еще.
-
05.02.16 19:04Хороша
-
05.02.16 19:03ну, у сестры моего мужа тоже ее нет, плоская. Как она не пыталась ее накачать, ничего, абсолютно, бросила это дело и просто смирилась.
-
05.02.16 19:01У меня тоже нет попы.. но живу как то и не очень комплексую... поверьте, отсутствие жопы это лучше чем огромный зад))
-
05.02.16 18:45
-
05.02.16 16:57норм она
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне! -
05.02.16 15:58А по теме, попа красивая, целлюлита нет. качать да, надо, она тогда еще лучше станет.
-
05.02.16 15:57 (ответ для: Sultry)Помогите, мне, пожалуйста. Я вот в зале работаю почти как Вы написали. Раньше бежала на 10 км/ч 3 км, потом пресс, потом ноги-ягодицы. Был большой перерыв, сейчас бегу 1,5 км от силы, но буду наращивать, дальше как обычно, в перерывах между упражнениями еще 100 прыжко на скакалке. НО. После тренировки болит или тянет все, что качала: ноги, руки, пресс, а вот ягодицы никогда. Очевидно, неправильно качаю. Но не могу сделать правильно. Приседала перед лавкой, чтоб колени вперед не могли уйти, не держится спина, наклоняется вперед и опять качается передняя бедра. Выпады, шагаю через весь зал с большим весом, опять наверное спина не держится, но попу не чувствую. Решила упростить, лежа на ковре на спине согнутые ноги, попа вверх, на животе блин 15 кг. Чувствовала еле-еле, наследующий день не болела, отя всю ломает. Стою на коленяхи ногу вверх как только не завожу, в утяжелители, а сводит заднюю мышцу бедра, но не ягодицы. Вчера меня знающие люди уложили под плиту на жим лежа, а ноги вверху плиты. Сегодня дико болят бедра, а ягодицы вообще нет. может подскажете, как начать правильно их качать, если ничего не получается. Может есть какой-то метод для таких горе-качков, как .
-
05.02.16 15:53 (ответ для: blonda91)Спасибо,попробую:)
-
05.02.16 15:48 (ответ для: Palna)Вакуум делайте ,посмотрите технику на ютубе
-
05.02.16 15:06 (ответ для: blonda91)Худеть мне тоже не надо, но бесит небольшой животик, летом качала пресс,а по вечерам еще и бегала.
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая!»
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева?»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко мне силу.»
- какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый день круги нарезает»
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная хорошая вещь»
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за один сеанс?»
- когда заканчивается конфетно-букетн период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетн период давно»
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?»
- нравится ли вам внешность? красивая?»
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо?»
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?»
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали?»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?»
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно сколько»
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться.»
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет?»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- муж был в командировке 3 дня. негде было помыться ему и он чувствовал от себя запах. фу, я теперь брезгую им!»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем от целомудрия!»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- это красивые девушки на ваш вкус?»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?»
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных городов! я начинаю привыкать к такому общению.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |