работа сидячая уже более года. Вырос живот. стыдно перед новым парнем, что посоветуете?
вырос живот. большая жирная складка если сжать..я уже и яблочки кушаю, а не проходит, стыдно перед новым парнем, что посоветуете? да и вногах пополнела, так как работа сидячая уже более года
автор: 6tlbshpjrbua, 03.02.16 20:54
просмотры: +9173, комментарии: +44
все темы | главная |
-
25.02.16 11:32Какой у вас диагноз? У кардиолога на учете стоите? У меня тоже проблемы с сердцем. И диагноз достаточно серьезный. Однако сидеть на ж.пе ровно, не двигаясь, оправдываясь: “У меня же сееердцеее“, тоже не мой вариант. Все с согласия врача, но образ жизни веду очень активный. Уж чтобы вам кардиолог запретил даже просто пешком по городу каждый день гулять, надо совсем инвалидом быть.
-
20.02.16 09:49жрать меньше надо
-
14.02.16 13:06И ещё. У нас почтальон весит кг 120, а бегает по этажам как сайгак. Так что дело не только в сидячей работе.
-
14.02.16 13:05А после работы походить-побегать не вариант?
-
12.02.16 13:11Всё зависит от питания на самом деле. Взять к примеру уборщиц - разве среди них все тростинки? Как раз таки нет. Может вы злоупотребляете вредными перекусами, конфеты там, печенье? У меня тоже сидячая работа за компьютером, держусь на одном уровне, стараюсь правильно питаться и не нажираюсь перед сном.
-
11.02.16 15:50При сидячей работе меньше есть (не идите на поводу перекусов) и больше нагрузок (вместо лифта - лестница, вместо “устала на работе - посижу, швабру или поварешку в руки и вперед)) Важно найти активное хобби (танцы, коньки), чтобы и гормоны радости вырабатывались и нагрузку телу давать
-
11.02.16 15:45яблочек побольше, булочек поменьше и пресс...в идеале целый комплекс для стройности фигуры
-
10.02.16 15:15Мне кажется, любая умеренная аэробная нагрузка вам будет только на пользу. Главное -начать и слушать свои о щущения.
-
10.02.16 15:14 (ответ для: 6tlbshpjrbua)
В Вашем случае отказываться от физических нагрузок нельзя. сердечная мышца, как любая мышца, оч. быстро теряет тонус. Нужна дозированная нагрузка. Посоветуйтесь с врачом. Как вариант - пилатес, ходьба пешком в среднем темпе.6tlbshpjrbua писал(а): у меня сердце нездоровое....спорт никак -
10.02.16 14:59 (ответ для: 6tlbshpjrbua)Начните ходить пешком на работу и с работы. Если живёте далеко, то хотя бы пару остановок утром и вечером. Ограничьте потребление мучного, жирного и сладкого. Заведите “пищевой дневник“, считайте калории. И ещё раз - как можно больше движения. Откажитесь от лифтов, эскалаторов и других подъёмников. Лестница теперь ваша лучшая подруга
-
08.02.16 14:29в тренажерный зал бегом!
-
05.02.16 20:01А если элипсойд дома завести? Вам можно? Он и вроде как не самый вредный и полезный для сердца. Только обязательно посоветуйтесь со своим врачом, что бы составил программу тренировок, сколько минут в день и до какого пульса разгоняться можно
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- как вам этот портрет?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- как вам аутфит?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |