работа сидячая уже более года. Вырос живот. стыдно перед новым парнем, что посоветуете?
вырос живот. большая жирная складка если сжать..я уже и яблочки кушаю, а не проходит, стыдно перед новым парнем, что посоветуете? да и вногах пополнела, так как работа сидячая уже более года
автор: 6tlbshpjrbua, 03.02.16 20:54
просмотры: +9167, комментарии: +44
все темы | главная |
-
25.02.16 11:32Какой у вас диагноз? У кардиолога на учете стоите? У меня тоже проблемы с сердцем. И диагноз достаточно серьезный. Однако сидеть на ж.пе ровно, не двигаясь, оправдываясь: “У меня же сееердцеее“, тоже не мой вариант. Все с согласия врача, но образ жизни веду очень активный. Уж чтобы вам кардиолог запретил даже просто пешком по городу каждый день гулять, надо совсем инвалидом быть.
-
20.02.16 09:49жрать меньше надо
-
14.02.16 13:06И ещё. У нас почтальон весит кг 120, а бегает по этажам как сайгак. Так что дело не только в сидячей работе.
-
14.02.16 13:05А после работы походить-побегать не вариант?
-
12.02.16 13:11Всё зависит от питания на самом деле. Взять к примеру уборщиц - разве среди них все тростинки? Как раз таки нет. Может вы злоупотребляете вредными перекусами, конфеты там, печенье? У меня тоже сидячая работа за компьютером, держусь на одном уровне, стараюсь правильно питаться и не нажираюсь перед сном.
-
11.02.16 15:50При сидячей работе меньше есть (не идите на поводу перекусов) и больше нагрузок (вместо лифта - лестница, вместо “устала на работе - посижу, швабру или поварешку в руки и вперед)) Важно найти активное хобби (танцы, коньки), чтобы и гормоны радости вырабатывались и нагрузку телу давать
-
11.02.16 15:45яблочек побольше, булочек поменьше и пресс...в идеале целый комплекс для стройности фигуры
-
10.02.16 15:15Мне кажется, любая умеренная аэробная нагрузка вам будет только на пользу. Главное -начать и слушать свои о щущения.
-
10.02.16 15:14 (ответ для: 6tlbshpjrbua)
В Вашем случае отказываться от физических нагрузок нельзя. сердечная мышца, как любая мышца, оч. быстро теряет тонус. Нужна дозированная нагрузка. Посоветуйтесь с врачом. Как вариант - пилатес, ходьба пешком в среднем темпе.6tlbshpjrbua писал(а): у меня сердце нездоровое....спорт никак -
10.02.16 14:59 (ответ для: 6tlbshpjrbua)Начните ходить пешком на работу и с работы. Если живёте далеко, то хотя бы пару остановок утром и вечером. Ограничьте потребление мучного, жирного и сладкого. Заведите “пищевой дневник“, считайте калории. И ещё раз - как можно больше движения. Откажитесь от лифтов, эскалаторов и других подъёмников. Лестница теперь ваша лучшая подруга
-
08.02.16 14:29в тренажерный зал бегом!
-
05.02.16 20:01А если элипсойд дома завести? Вам можно? Он и вроде как не самый вредный и полезный для сердца. Только обязательно посоветуйтесь со своим врачом, что бы составил программу тренировок, сколько минут в день и до какого пульса разгоняться можно
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько?»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- какой актер вам нравится больше?»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- как вам такое платье?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- смотрится все вместе?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая я плохая!»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +360 |