работа сидячая уже более года. Вырос живот. стыдно перед новым парнем, что посоветуете?
вырос живот. большая жирная складка если сжать..я уже и яблочки кушаю, а не проходит, стыдно перед новым парнем, что посоветуете? да и вногах пополнела, так как работа сидячая уже более года
автор: 6tlbshpjrbua, 03.02.16 20:54
просмотры: +9169, комментарии: +44
все темы | главная |
-
25.02.16 11:32Какой у вас диагноз? У кардиолога на учете стоите? У меня тоже проблемы с сердцем. И диагноз достаточно серьезный. Однако сидеть на ж.пе ровно, не двигаясь, оправдываясь: “У меня же сееердцеее“, тоже не мой вариант. Все с согласия врача, но образ жизни веду очень активный. Уж чтобы вам кардиолог запретил даже просто пешком по городу каждый день гулять, надо совсем инвалидом быть.
-
20.02.16 09:49жрать меньше надо
-
14.02.16 13:06И ещё. У нас почтальон весит кг 120, а бегает по этажам как сайгак. Так что дело не только в сидячей работе.
-
14.02.16 13:05А после работы походить-побегать не вариант?
-
12.02.16 13:11Всё зависит от питания на самом деле. Взять к примеру уборщиц - разве среди них все тростинки? Как раз таки нет. Может вы злоупотребляете вредными перекусами, конфеты там, печенье? У меня тоже сидячая работа за компьютером, держусь на одном уровне, стараюсь правильно питаться и не нажираюсь перед сном.
-
11.02.16 15:50При сидячей работе меньше есть (не идите на поводу перекусов) и больше нагрузок (вместо лифта - лестница, вместо “устала на работе - посижу, швабру или поварешку в руки и вперед)) Важно найти активное хобби (танцы, коньки), чтобы и гормоны радости вырабатывались и нагрузку телу давать
-
11.02.16 15:45яблочек побольше, булочек поменьше и пресс...в идеале целый комплекс для стройности фигуры
-
10.02.16 15:15Мне кажется, любая умеренная аэробная нагрузка вам будет только на пользу. Главное -начать и слушать свои о щущения.
-
10.02.16 15:14 (ответ для: 6tlbshpjrbua)
В Вашем случае отказываться от физических нагрузок нельзя. сердечная мышца, как любая мышца, оч. быстро теряет тонус. Нужна дозированная нагрузка. Посоветуйтесь с врачом. Как вариант - пилатес, ходьба пешком в среднем темпе.6tlbshpjrbua писал(а): у меня сердце нездоровое....спорт никак -
10.02.16 14:59 (ответ для: 6tlbshpjrbua)Начните ходить пешком на работу и с работы. Если живёте далеко, то хотя бы пару остановок утром и вечером. Ограничьте потребление мучного, жирного и сладкого. Заведите “пищевой дневник“, считайте калории. И ещё раз - как можно больше движения. Откажитесь от лифтов, эскалаторов и других подъёмников. Лестница теперь ваша лучшая подруга
-
08.02.16 14:29в тренажерный зал бегом!
-
05.02.16 20:01А если элипсойд дома завести? Вам можно? Он и вроде как не самый вредный и полезный для сердца. Только обязательно посоветуйтесь со своим врачом, что бы составил программу тренировок, сколько минут в день и до какого пульса разгоняться можно
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- какое бы фото отметили?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- как вам стрелочки?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- это красивые брови?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- смотрится все вместе?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |