если начала есть, не могу остановиться! а как утром хорошо было! стакан воды натощак выпила, зарядку сделала!
Вот- сейчас пришло на ум ассоциировать себя с алкоголиками....если уж начала есть- не могу остановиться....
а как утром хорошо было!!!!стакан воды натощак выпила, зарядочку сделала,обруч покрутила, выждала время до завтрака. За это время сделала вкусненькие греночки для мужа. Налила себе маленькую тарелочку супа(уменьшаю порции) и....понеслось....вот уже несколько часов не могу отказать себе в удовольствии, все жую.... то греночка, то печеньки, то казинаки....и ругаю себя, и вспоминаю как говорят любителям выпить: ну выпил рюмочку-две- и хватит, зачем напиваться. а в моем случае- ну зачем объедаться? вывод- надо кодироваться???
автор: pwativl75i87, 03.02.16 17:52
просмотры: +6297, комментарии: +36
все темы | главная |
-
05.02.16 21:51какие вы молодцы! регулярно тренируетесь....я тоже, очень пытаюсь себя заставлять двигаться. еще год назад хотелось бегать, прыгать. ходила после работы в зал и попадала то на степ аэробику, то на фитбол. записалась на бальные танцы для взрослых, там такую растяжку требовали....хорошо себя чувствовала....а сейчас я бы колонетикой занялась или йогой, там где спокойная растяжка и жир сушится , но в зал сейчас нет возможности ходить, а дома я такая неорганизованная...
-
05.02.16 10:12 (ответ для: A white crow)ladyblue писал(а): Понимаете, сложно объяснить Вы видимо ходите занимаетесь для фигуры. В принципе я тоже, но одно это для меня слабая мотивация. Мне нравится жать и именно тяжелые веса. жаль, что к сожалению мне этого не видать да и по факту некому мне было подсказать и проследить, что не так делаю.. Тренер, что в зале был, ему на всех насрть, хотя сам жал 120 на 10 раз спокойно. Там такая атмосфера была, что все девчонки старались на побольше вес, у нас и раз в год в зале соревнования проходят, потом уже на область едут.. Просто ходят девочки очень тоненькие, весят меньше меня, а приседают 55 каждую треню. Так что в некотором роде мне еще и стремно. Начинала в одно время ходить с молодой женщиной чуть за 30, жали с ней одинаково. Но потом у меня травма спины, а она пошла дальше, и в своей весовой категории нынче она чемпионка по городу.. А я сейчас в другой зал хожу, его хозяйка мастер спорта международного класса и чемпионка мира бывшая, я один раз видела, как она разминалась с приседом в 70 кило! Вобщем меня восхищают такие люди! И не стремлюсь я на соревнования, а просто для себя хотелось бы
Эх во всем виновата зависть((( и отсутствие грамотных людей рядом(( Не, не было такого видимо залы у меня не были такие, всех волновал объём задницы, а не вес который можно скачать ну и меня соответственно. И в весе 55-57 я смотрюсь худой и размер одежды 42-44, мне этого достаточно. К такому как у вас я никогда не стремилась, это видимо от человека и окружения зависит. Фишка в том, что голодовки мне не выдержать и потом нажираюсь и вес не могу удержать, поэтому единственный путь спорт и норм питание. Сегодня мрт, так что видно будет)) но бассейн не пойдёт, я воды боюсь и не умею плавать. А здоровье важнее задницы это точно)) -
04.02.16 18:16 (ответ для: Qully)Понимаете, сложно объяснить) Вы видимо ходите занимаетесь для фигуры. В принципе я тоже, но одно это для меня слабая мотивация. Мне нравится жать и именно тяжелые веса. жаль, что к сожалению мне этого не видать((( да и по факту некому мне было подсказать и проследить, что не так делаю.. Тренер, что в зале был, ему на всех наср@ть, хотя сам жал 120 на 10 раз спокойно. Там такая атмосфера была, что все девчонки старались на побольше вес, у нас и раз в год в зале соревнования проходят, потом уже на область едут.. Просто ходят девочки очень тоненькие, весят меньше меня, а приседают 55 каждую треню. Так что в некотором роде мне еще и стремно. Начинала в одно время ходить с молодой женщиной чуть за 30, жали с ней одинаково. Но потом у меня травма спины, а она пошла дальше, и в своей весовой категории нынче она чемпионка по городу.. А я сейчас в другой зал хожу, его хозяйка мастер спорта международного класса и чемпионка мира бывшая, я один раз видела, как она разминалась с приседом в 70 кило! Вобщем меня восхищают такие люди! И не стремлюсь я на соревнования, а просто для себя хотелось бы
-
04.02.16 18:04 (ответ для: Qully)Ну если Вам скажут воздержаться от занятий некоторое время, советую так и поступить. Мне еще советовали плаванием заняться, тоже фигуру подтягивает, а для спины так полезно. Когда у моей тети был инсульт, ногу она именно бассейном восстановила
-
04.02.16 15:55 (ответ для: A white crow)Ниже вам
-
04.02.16 15:44А зачем вам нужны были 50 кг при таких занятиях? Главное же как выглядишь, У многих тренеров около 60 но лишнего нет
-
04.02.16 15:30 (ответ для: A white crow)Это да, надо чувствовать свой организм, самый лучший тренер это ты сам. И здоровье важнее всего. На ближайший месяц у меня всякие походы по врачам, а потом посмотрим тело все равно укреплять нужно
-
04.02.16 15:22 (ответ для: Qully)Ну видите, Вы по 2 года не ходили, а я максимум пол года. знаете, все может быть, даже если у Вас ничего пока не болит. У меня самой ни болело-ни болело, потом ночью ни с того ни с сего как заломило спину, и началоооось.. Сделайте МРТ и еще на прием к хорошему врачу покажитесь. У меня тоже смещение дисков есть, и большее года уже, но вроде легче сейчас стало. А заниматься тоже запрещали, но я на себе убедилась, с небольшими нагрузками это возможно, а бегать так вообще полезно. К тому же я уже знаю от каких упражнений спина болит. а от каких нет, и делаю только вторые. Вот пресс вообще не качаю, и кроме гиперэкстензии ничего на спину не делаю, разве что обруч кручу. Вы тоже замечайте по себе, что Вам легче делать, а что нет. Тренер же не знает, как и чего у тебя болит, поэтому вряд ли будет советчиком.
-
04.02.16 15:05 (ответ для: A white crow)ladyblue писал(а): Ну да, я согласна с вами. Когда впервые 3 года назад в зал пришла, то пол минуты могла по 8 км/час пробежать, но запыхивалась так, что в глазах темнело.. Вот про килограмм не знаю, я даже когда пол года отсутствовала, то начинала с гантелями по 4 кг, на следующей трене уже по 6 Килограмм как-то смешно будет хотя кому как
После 2 годичного отсуствия мой вес теперь максим 3 кг, 5 могу но не долго, круговой 5 не смогу. А начинала после перерыва с 1, как пришла больше никак. А это я так к гастроэнтерологу сходила, она сказала что у меня диск поврежден, через живот нащупала и больше 2 кг поднимать нельзя, о тренажерке забыть. Ну не хочется верить, нечего не болит, вот иду чтобы увидеть не ошиблась ли она. Пока перерыв занимаюсь облегченно с 1 кг, ну для мышц толку мало, это для тонуса пока вся эта чехорда длится -
04.02.16 14:55 (ответ для: Qully)А что у Вас случилось, почему МРТ? Я из-за спины его тоже проходила.
-
04.02.16 14:54 (ответ для: Qully)Ну да, я согласна с вами. Когда впервые 3 года назад в зал пришла, то пол минуты могла по 8 км/час пробежать, но запыхивалась так, что в глазах темнело.. Вот про килограмм не знаю, я даже когда пол года отсутствовала, то начинала с гантелями по 4 кг, на следующей трене уже по 6 Килограмм как-то смешно будет))) хотя кому как
-
04.02.16 14:50Мне сейчас врач вообще сказал больше 2 кг не поднимать, а у меня даже нечего не болит. Вот сейчас на мрт собираюсь, и к другому врачу, а то уж очень это грустно ((
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь на хорошем счету!»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй!»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |