Возвращаюсь с тренировки - аппетит зверский! изо всех сил стараюсь контролировать объем съеденного.
Полтора месяца как занимаюсь в спортзале. регулярно старательно. я новичок - техника где-то “хромает“. но я очень стараюсь. выкладываюсь на полную. рассчитываю на эффект. но...
вместо того чтоб постройнеть , вес растет как на дрожжах. за полтора месяца вес подскочил с 51,8 до 56-57.. целлюлит стал более заметным.
я давно на разумном питании(почти нет жаренного, нет! - кондитерским изделиям, маргарину, консервам, мало соли. В рационе много овощей фруктов, круп и здоровых белков(в том числе и молочных).
Возвращаюсь с тренировки - аппетит зверский! изо всех сил стараюсь контролировать объем съеденного( потому что и овсянкой можно обожраться так что попа треснет), но все равно съедаю больше чем обычно. Девочки помогите. я разочарована. от былой стройности ни следа. я расту как на дрожжах.. страшно
все темы | главная |
-
02.12.15 09:33хм. вы себе накручиваете, не желудок кушать хочет а скорее голова. я так после трени водичку и кефир пью. больше ничего.
-
02.12.15 00:53да у вас питание черти какое! углеводы сложные где? кефир, блин, с грудкой после трени))) я лично бы с голода после такого пол холодильника вынесла.
вот вам и тяжело, и голодно, и аппетит зверский.
на белковое питание еще пробовали, вообще уже...
от спорта не полнеют, полнеют от косяков в меню -
02.12.15 00:12Это что за питание такое с кефиром и грудкой?))
-
01.12.15 22:53 (ответ для: 32ihqu4frdow)Ну и питание -курица и кефир,пустая для вас пища,раз аппетит появляется.Вы упорно её придерживаетесь,как будто нет мяса говядины,свинины,баранины и гарнира к ним.Ваша кура с кефиром точно взята из советов Дома Советов.Упрямство признак т....
-
01.12.15 22:48 (ответ для: jmbe7gi26t3p)
по пол куриной грудки съедаю за раз))) после тренировки) затем выпиваю еще мл 500 кефира. и через 2 часа -снова адский голод.jmbe7gi26t3p писал(а): Да съеште вы кусок бифштекса-организму,мышцам белок нужен полноценный,а вы его овсянкой
П.С. пробовала сидеть на белковой диете. ходила голодным зверем!(ела белок в больших объемах) -
01.12.15 22:33Да съеште вы кусок бифштекса-организму,мышцам белок нужен полноценный,а вы его овсянкой
-
01.12.15 22:12а у меня наоборот кусок в горло не лезет после трени.. в вас скорее всего мышечная масса растет активно)
-
01.12.15 21:52и мне страшно
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это все серьезно?»
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно это.»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина не нравится!»
- как вам такая фигура? нравится?»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации возникают?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- это красивая внешность для вас?»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность?»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям общаться с отцом?»
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие.»
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году?»
- нравятся губы, или не очень?»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы отменяют заказ»
- сколько можно носить капсульное наращивание?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! будь как все.»
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, как было раньше»
- ceйчac шла и видела такую картину.»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- как вам эти фото?»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже?»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать?»
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь влияет?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |