Возвращаюсь с тренировки - аппетит зверский! изо всех сил стараюсь контролировать объем съеденного.
Полтора месяца как занимаюсь в спортзале. регулярно старательно. я новичок - техника где-то “хромает“. но я очень стараюсь. выкладываюсь на полную. рассчитываю на эффект. но...
вместо того чтоб постройнеть , вес растет как на дрожжах. за полтора месяца вес подскочил с 51,8 до 56-57.. целлюлит стал более заметным.
я давно на разумном питании(почти нет жаренного, нет! - кондитерским изделиям, маргарину, консервам, мало соли. В рационе много овощей фруктов, круп и здоровых белков(в том числе и молочных).
Возвращаюсь с тренировки - аппетит зверский! изо всех сил стараюсь контролировать объем съеденного( потому что и овсянкой можно обожраться так что попа треснет), но все равно съедаю больше чем обычно. Девочки помогите. я разочарована. от былой стройности ни следа. я расту как на дрожжах.. страшно
все темы | главная |
-
02.12.15 09:33хм. вы себе накручиваете, не желудок кушать хочет а скорее голова. я так после трени водичку и кефир пью. больше ничего.
-
02.12.15 00:53да у вас питание черти какое! углеводы сложные где? кефир, блин, с грудкой после трени))) я лично бы с голода после такого пол холодильника вынесла.
вот вам и тяжело, и голодно, и аппетит зверский.
на белковое питание еще пробовали, вообще уже...
от спорта не полнеют, полнеют от косяков в меню -
02.12.15 00:12Это что за питание такое с кефиром и грудкой?))
-
01.12.15 22:53 (ответ для: 32ihqu4frdow)Ну и питание -курица и кефир,пустая для вас пища,раз аппетит появляется.Вы упорно её придерживаетесь,как будто нет мяса говядины,свинины,баранины и гарнира к ним.Ваша кура с кефиром точно взята из советов Дома Советов.Упрямство признак т....
-
01.12.15 22:48 (ответ для: jmbe7gi26t3p)
по пол куриной грудки съедаю за раз))) после тренировки) затем выпиваю еще мл 500 кефира. и через 2 часа -снова адский голод.jmbe7gi26t3p писал(а): Да съеште вы кусок бифштекса-организму,мышцам белок нужен полноценный,а вы его овсянкой
П.С. пробовала сидеть на белковой диете. ходила голодным зверем!(ела белок в больших объемах) -
01.12.15 22:33Да съеште вы кусок бифштекса-организму,мышцам белок нужен полноценный,а вы его овсянкой
-
01.12.15 22:12а у меня наоборот кусок в горло не лезет после трени.. в вас скорее всего мышечная масса растет активно)
-
01.12.15 21:52и мне страшно
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- кто из девушек красивее?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- как вам сумочка?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |