Я сама себе диетку придумала- ячневая крупа и творог на обезжиренном кефире ( кушать понемногу в течении дня), 1 яйцо, 1 яблоко, 1 апельсин.
За неделютакую легкость почувствовала
х
Кто-нибудь худел используя творог? у кого какие диеты, нагрузки? каковы результаты? за какой срок?
Я по утрам стала кушать обезжиренный творог. На обед плов. Вечером как получиться. Но строго до 19.00. Могу после семи позволить себе апельсин. Добавила пробежки по утрам. Два раза в неделю. А вечером танцы перед зеркалом. Тоже в тот день, когда бег. Посмотрим на результат. Кто нибудь худел используя творог? И у кого какие диеты и нагрузки и каковы результаты и в какой срок.
автор: guu91x2uyzbv, 01.12.15 10:04
просмотры: +4402, комментарии: +50
все темы | главная |
-
04.12.15 07:02
-
01.12.15 15:36с утра ешьте кашу и фрукты лучше) в общем углеводы, тогда вечером не будет жора. а творог можно даже после 19:00, но естественно без сметаны и сахара.
-
01.12.15 11:48Да. У меня раза 2-4 в неделю был творог в рационе. И на рагрузках тоже.
______________________________
У меня музыка по ощущениям. Сегодня я живу в 20х, завтра 60е, сегодня нулевые, а через полчаса 2007ой. -
01.12.15 11:33 (ответ для: krasopendra)спасибо. А про пользу воды слышали? Я пью нестле без газов , минимум 2 л в день
-
01.12.15 11:32 (ответ для: guu91x2uyzbv)Ну физкульт-привет тогда и удачи)))
-
01.12.15 11:30 (ответ для: krasopendra)читала статью про бег, достаточно для начинающего 25 мин. И интенсивность менять. И жир начинает сжигаться. Мнение специалистов)
-
01.12.15 11:26Дело не в твороге, а в том, чтобы в сутки вы расходовали больше калорий, чем получаете.
Дневной рацион очень скудный, а вечернее “как получится“ сильно настораживает. Время тут ни при чем. Апельсин вечером - лишний сахар.
Бег по утрам ни о чем: здоровее, может быть, станете, а худее вряд ли. Вы элементарно по улице не пробежите столько по времени и с таким качеством, чтобы запустился процесс жиросжигания. -
01.12.15 11:06 (ответ для: jmbe7gi26t3p)да что то с лета поправилась хочу к бывшей форме вернуться...
-
01.12.15 11:00 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)Нажратся с утра,чтобы на работе еле шевелится?Питатся надо легко,чтобы со стола не приходилось подъемным краном поднимать
-
01.12.15 10:57Скудное питание-зачем вы так с собой?
-
01.12.15 10:24утром нужно больше калорий, к вечеру низкокалорийные продукты
-
01.12.15 10:24смысл в твороге и “строго до 19“, если вы вечером своим “как получиться“ можете всю суточную норму калорий наесть?
______________________________
♍
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- считаете эту девушку красивой?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- оцените, как сидит куртка!»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |