Я сегодня - молодец! ))
Сделала тренировку от Оксаны DreamBodyClub (ссылка ниже) - ноги и попа горят
Вес 79.5кг - лед тронулся, господа присяженные))
На завтрак гречка на воде с молоком из кэшью,
На работу возьму хурму в качестве перекуса и на обед планирую суп из чечевицы сварить.
Давайте худеть вместе! Предлагаю вместе придерживаться ПП и сбросить несколько лишних кг.
До НГ - месяц. Предлагаю в течении этого месяца вместе придерживаться ПП и сбросить несколько лишних кг (моя цель 7)
КАК я планирую это сделать: полный отказ от сахара (не ем все конфеты, торты, шоколадки), хлебобулочных изделий (включая макароны), от продуктов животного происхождения и отказ от алкоголя. Планирую есть только продукты полностью приготовленные самой (никаких полуфабрикатов или ресторанных блюд)
Плюс минимум 3 тренировки в неделю
Надеюсь выдержу) Буду отчитываться о результатах ежедневно, буду рада если кто-то присоединится))
Всем бобра
автор: Reggae Chick, 01.12.15 03:52
просмотры: +1576, комментарии: +10
все темы | главная |
-
07.12.15 22:40
-
07.12.15 08:33завтра с утра постараюсь выполнить вот эту тренировку - позитивная девушка ее ведет, всем советую!
-
07.12.15 08:26А и еще сегодня - заказала себе рабочие штаны на 2 размера меньше))) пытаюсь себя мотивировать всеми возможными способами
-
07.12.15 08:17 (ответ для: g35yij44wdj3_1)g35yij66wdj3 писал(а): Я с Вами!!!
добро пожаловать!
как вы худеете? -
07.12.15 08:16Сегодня:
вес 80кг (у меня кость широкая )
20 минут маленькая разминка с гантелями ( app daily workouts на айпаде),
завтрак - овсянка на воде с бананом и курагой, обед- лаваш с гвакамоле и чай, ужин - салат (огурцы помидоры, лук, оливковое масло). Перекусы: курага и миндаль. -
07.12.15 08:11 (ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L,)прошу прощения - на работе и в личной жизни аврал, но с сегодняшнего дня я постараюсь быть на связи каждый день!
-
06.12.15 08:15автор, и где ваши отчеты?
-
06.12.15 01:56Я с Вами!!!
-
01.12.15 06:06 (ответ для: lana_f7)lana_f7 писал(а): Смотрю у вас тут очередь выстроилась желающих худеть не собираюсь, но желаю вам терпения и быстрых желанных результатов!Встретить НГ красоточкой!
да уж, пока желающих маловато))) ну ниче пока буду единоично бороться с калориями))
Спасибо за пожелания. Доброго вам дня -
01.12.15 05:42Смотрю у вас тут очередь выстроилась желающих)) худеть не собираюсь, но желаю вам терпения и быстрых желанных результатов!)Встретить НГ красоточкой!)
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- узнали кто это?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- любите роллы?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- считаете её красивой?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- подборочка фото в соцсети!»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |