Я сегодня - молодец! ))
Сделала тренировку от Оксаны DreamBodyClub (ссылка ниже) - ноги и попа горят
Вес 79.5кг - лед тронулся, господа присяженные))
На завтрак гречка на воде с молоком из кэшью,
На работу возьму хурму в качестве перекуса и на обед планирую суп из чечевицы сварить.
Давайте худеть вместе! Предлагаю вместе придерживаться ПП и сбросить несколько лишних кг.
До НГ - месяц. Предлагаю в течении этого месяца вместе придерживаться ПП и сбросить несколько лишних кг (моя цель 7)
КАК я планирую это сделать: полный отказ от сахара (не ем все конфеты, торты, шоколадки), хлебобулочных изделий (включая макароны), от продуктов животного происхождения и отказ от алкоголя. Планирую есть только продукты полностью приготовленные самой (никаких полуфабрикатов или ресторанных блюд)
Плюс минимум 3 тренировки в неделю
Надеюсь выдержу) Буду отчитываться о результатах ежедневно, буду рада если кто-то присоединится))
Всем бобра
автор: Reggae Chick, 01.12.15 03:52
просмотры: +1572, комментарии: +10
все темы | главная |
-
07.12.15 22:40
-
07.12.15 08:33завтра с утра постараюсь выполнить вот эту тренировку - позитивная девушка ее ведет, всем советую!
-
07.12.15 08:26А и еще сегодня - заказала себе рабочие штаны на 2 размера меньше))) пытаюсь себя мотивировать всеми возможными способами
-
07.12.15 08:17 (ответ для: g35yij44wdj3_1)g35yij66wdj3 писал(а): Я с Вами!!!
добро пожаловать!
как вы худеете? -
07.12.15 08:16Сегодня:
вес 80кг (у меня кость широкая )
20 минут маленькая разминка с гантелями ( app daily workouts на айпаде),
завтрак - овсянка на воде с бананом и курагой, обед- лаваш с гвакамоле и чай, ужин - салат (огурцы помидоры, лук, оливковое масло). Перекусы: курага и миндаль. -
07.12.15 08:11 (ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L,)прошу прощения - на работе и в личной жизни аврал, но с сегодняшнего дня я постараюсь быть на связи каждый день!
-
06.12.15 08:15автор, и где ваши отчеты?
-
06.12.15 01:56Я с Вами!!!
-
01.12.15 06:06 (ответ для: lana_f7)lana_f7 писал(а): Смотрю у вас тут очередь выстроилась желающих худеть не собираюсь, но желаю вам терпения и быстрых желанных результатов!Встретить НГ красоточкой!
да уж, пока желающих маловато))) ну ниче пока буду единоично бороться с калориями))
Спасибо за пожелания. Доброго вам дня -
01.12.15 05:42Смотрю у вас тут очередь выстроилась желающих)) худеть не собираюсь, но желаю вам терпения и быстрых желанных результатов!)Встретить НГ красоточкой!)
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- как вам фоточка?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- узнаете город? места?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |