Sambucus nigra писал(а): В гречке энергия полезней И тренировка не 20 мин, а 1,5-2 часа |
Как вы просыпаетесь по утрам? Моё утро это испытание. а Многие же умудряются утром ещё в душ сходить!
Неужели я одна такая? Моё утро это испытание... Встаю в 6.20. Умываюсь, одеваюсь, минимальный мейк, завтрак и с 7.10 я час в дороге за рулем. И все бы ничего, но в процессе всего этого + ещё час на работе я как зомби, злая, недовольная, сонная. Домашние давным давно уяснили, что утром ко мне не приближаться, не разговаривать и вообще не дышать, по крайней мере до тех пор пока не сядем завтракать. Хотя и там приветствуется молчание. И я не понимаю почему так.стараюсь в 23-24 часа уже спать, те вполне приемлемое время для сна! Но как удаётся людям просыпаться в добром расположении духа и хорошем самочувствии? Многие же умудряются утром ещё в душ сходить! Я же все водные процедуры вечером перед сном провожу, тк мысль спросони в воду лезть меня в ужас приводит! Многие делают зарядку, шикарные завтраки, варят кофе, крутят кудри, наносят полноценный боевой раскрасс! Как это все им (вам) удаётся? Я тоже хочу быть по утрам милашкой-очаровашкой и начинать день в прекрасном настроении!
все темы | главная |
-
01.12.15 15:51 (ответ для: Sambucus nigra)
как может быть энергия полезней?))вы наверное не так выразились) я вас поняла)да,на длительную тренировку лучше конечно медленные углеводы) -
01.12.15 14:31 (ответ для: РУСАЯ Я)В гречке энергия полезней)
И тренировка не 20 мин, а 1,5-2 часа -
01.12.15 14:22я вообще как бродяжка из квартиры выкатываюсь
именно выкатываюсь
там не то, что лицо накрасить...времени и желания ж0опу помыть нет
______________________________
Люблю слушать звук смыва унитаза. Очень успокаивает нервы, попробуйте! -
01.12.15 14:14 (ответ для: Sambucus nigra)
в банане сахароза. энергия. ))Sambucus nigra писал(а): Простите, не понимаю, что вы имеете ввиду -
01.12.15 14:12 (ответ для: РУСАЯ Я)Простите, не понимаю, что вы имеете ввиду)
-
01.12.15 13:56 (ответ для: Sambucus nigra)
перед спортом банан,если 20 минут спорта)Sambucus nigra писал(а): Я не спортивный тренер, но спортом занимаюсь и говорю только об основах правильного питания -
01.12.15 13:53я встаю с 6:20, умываюсь и одеваюсь, выхожу сразу. Просыпаюсь в машине уже, меня вождение утреннее успокаивает. На работе уже крашусь и пью кофе. Просыпаюсь плохо, чем ближе пятница, тем самочувствие фиговее
может быть Вам стоит витамины пропить какие-нибудь. -
01.12.15 13:48 (ответ для: РУСАЯ Я)Я не спортивный тренер, но спортом занимаюсь) и говорю только об основах правильного питания
-
01.12.15 13:43 (ответ для: Sambucus nigra)
извините,забыла еще написать,что смотря чем вы занимаетесь.конечно ,если вы спортивный тренер,то завтрак можно и из мяса и гречки сделать)энергия.все правильно)Sambucus nigra писал(а): Простите, что лезу, но при правильном питании нужно делать всё наоборот: на завтрак преимущественно медленные углеводы заряжают энергией на весь день, а на ужин преимущественно белковая пища -
01.12.15 13:37 (ответ для: Sambucus nigra)
как раз-таки наоборот. кашку вечером с молочком и маслицем лучше. я точно не помню почему именно так лучше,потому что давно была на семинаре.Sambucus nigra писал(а): Простите, что лезу, но при правильном питании нужно делать всё наоборот: на завтрак преимущественно медленные углеводы заряжают энергией на весь день, а на ужин преимущественно белковая пища
организм скажет вам спасибо) -
01.12.15 13:35 (ответ для: Мечтулька)
питайтесь лучше на 100% правильно) не путайте.пускай лучше животные белки будут утром,а углеводы вечером)Мечтулька писал(а): ну 70 времени я питаюсь почти так как вы описали только каши утром, а творога могу вечером нахомячиться утром горяченького охото -
01.12.15 02:40Крайние 2-3 дня стала ложиться около 22.00 (раньше ложилась позже и как вы вставала тяжело), просыпаться очень рано без будильника и в приподнятом настроении.
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- узнаете город? места?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- как вам фото из праги?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- какое платье лучше?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- какое платье вам больше нравится?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |