Любитель_Жизни писал(а): Слушайте, а как вы питаетесь на такую зарплату? я не стебусь, мне правда интересно как себя бюджетно прокормить и при этом не иметь проблем с организмом от нехватки витаминов, не сбалансированного питания и т.д. |
Питаться чтобы быть здоровым и удовлетворить вкусовые рецепторы разные вещи. Я девушка, 60 кг, слежу за питанием, белка не менее 1,2 г Х кг массы. Когда активно хожу в зал 1,8х кг массы, жиров не более 60 и не менее 40. Средний расход на питание за прошлый год 5,5 т. Получаю больше 15, но на основные расходы еда+жкх+проезд трачу 10-13 т. Конечно это маленькая зп, особенно если семья, но не такая чтобы умереть с голоду. И вдвоём на 10 т питаться можно лучше чем одному на 5