Начинаю худеть с 72 кг до 52 кг, рост 163. кто со мной? нужна поддержка! Питание раздельное.
автор: tantiks, 29.11.15 16:41
просмотры: +12154, комментарии: +269
все темы | главная |
-
30.11.15 22:53Девочки, всем добрый вечер. Я с Вами! Начинаю с завтрашнего дня - с 1 декабря 2015 года. Буду худеть на правильном питании (ПП). Пока без спорта. Мой рост - 166 см, вес - 66 кг. Моя цель - 55 кг. Каждый день буду отписываться о том, что скушала за день и о том, какой отвес был утром. Давно хотела присоединиться на гале к кому-нибудь в тему либо создать свою - и вот я решилась. Девочки!!! Мы должны справиться! Ведь это так прекрасно комфортно себя ощущать в весе. Два года назад мой вес был 57-58 кг и это было супер) В общем - только вперед, у нас все получится!)
-
30.11.15 22:22Девочки, а какие упражнения вы будете делать? И какая у вас цель к Новому году?
-
30.11.15 21:28О спорте только не забывайте. Хотя бы в инете вкл видео комплекс. В идеале, если хотите на 20 кг похудеть, даже медленно теряя кг, можете получить и обвисание и растяжки. Есть еще полезный бодифлекс. Им вроде достаточно 15 минут в день заниматься. С помощью дыхания знаю несколько примеров женщин, которые неплохо так изменились в объемах:)
-
30.11.15 20:52 (ответ для: tantiks)Я хочу пока на диете “любимой“ просидеть попробовать) Если получится, то до Нового года посижу на диетах, а потом перейду на диету Магги. А потом уже на правильное питание) У меня день рождение 14 февраля, хочется побыстрее себя в форму привести) Но быстрых результатов не жду) Так же планирую заниматься по программах Синди Кроуфорд, а после Нового года еще куплю абонимент в зал, так что планы грандиозные
-
30.11.15 19:0930.11.2015
завтрак: пшеничная каша 225г, морковь тертая 60г, майонез 16г - 370ккал.
перекус: хурма 500г, мандарины 500г - 550ккал.
обед: овощной суп 400г, майонез 16г - 250ккал.
ужин: яичница 100г, пекинская капуста 60г - 300ккал.
---
всего: 1470. -
30.11.15 18:38 (ответ для: tantiks)
если чо - не обязательно мне отвечать) честно говоря меня напрягают разговоры ни о чем. так что если вы не против - я не буду участвовать в беседах, а просто буду отписываться в вашей теме о своих действиях и результатах.tantiks писал(а): я скачала все выпуски программы Я худею на НТВ которая, так вот там девушки по 20 кг скидывают за 3 недели, едят по 5 раз в день, и всё показано что и с чем есть, чтобы похудеть и не быть голодной! вообще поражена , так понравилась эта передача. Сейчас по утрам включаю очередной выпуск этой программы и пока смотрю, кручу обруч короче стимулирую себя как могу -
30.11.15 16:05 (ответ для: Beldiana)
-
30.11.15 15:46 (ответ для: tantiks)Вот поэтому все дружно худеем до 55 ! Постепенно и стараемся без срывов! Предлагаю еще делиться различными секретами по уходу) Давайте совершенствоваться всеми способами)))) какие возможны только
-
30.11.15 15:42 (ответ для: Beldiana)ого, если как данисиммо, то надо сделать его обязательно!
-
30.11.15 15:41Нашла сейчас фото где я 58 кг ровно два года назад, хоть плач, мне бы сейчас хотя бы их вернуть! эх((( это надо же было быть такой свинюхой чтобы отожраться до нынешнего вида!
-
30.11.15 15:39 (ответ для: tantiks)Правильно) а вообще все углеводы до 15 часов желательно конечно! вот попробуй сделать такой творожный мусс, вечером самое то, делать ровно 10 минут, ребенок тоже с удовольствием будет есть с каким-нибудь вареньем или медом, по вкусу даниссимо мусс практически один в один, его получается целый лист глубокий, хватит на 2-3 вечера!
-
30.11.15 15:31 (ответ для: Beldiana)так и сделаю
за шоколадкой только не пойду, иначе всю её съем, лучше сопру у дочи одну желейную, может успокоюсь)))
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно?»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь болят. что делать?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое лицо.»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили?»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки!»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты антисекс!»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- как вам мужчина?»
- как относитесь к таким рукам?»
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко.»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать самооценку?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а было как сухофрукт.»
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание ровное.»
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили?»
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться»
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым?»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями.»
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, смотрят!»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - бяка!»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их отучить от этого?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |