Начинаю худеть с 72 кг до 52 кг, рост 163. кто со мной? нужна поддержка! Питание раздельное.
автор: tantiks, 29.11.15 16:41
просмотры: +12187, комментарии: +269
все темы | главная |
-
30.11.15 22:53Девочки, всем добрый вечер. Я с Вами! Начинаю с завтрашнего дня - с 1 декабря 2015 года. Буду худеть на правильном питании (ПП). Пока без спорта. Мой рост - 166 см, вес - 66 кг. Моя цель - 55 кг. Каждый день буду отписываться о том, что скушала за день и о том, какой отвес был утром. Давно хотела присоединиться на гале к кому-нибудь в тему либо создать свою - и вот я решилась. Девочки!!! Мы должны справиться! Ведь это так прекрасно комфортно себя ощущать в весе. Два года назад мой вес был 57-58 кг и это было супер) В общем - только вперед, у нас все получится!)
-
30.11.15 22:22Девочки, а какие упражнения вы будете делать? И какая у вас цель к Новому году?
-
30.11.15 21:28О спорте только не забывайте. Хотя бы в инете вкл видео комплекс. В идеале, если хотите на 20 кг похудеть, даже медленно теряя кг, можете получить и обвисание и растяжки. Есть еще полезный бодифлекс. Им вроде достаточно 15 минут в день заниматься. С помощью дыхания знаю несколько примеров женщин, которые неплохо так изменились в объемах:)
-
30.11.15 20:52 (ответ для: tantiks)Я хочу пока на диете “любимой“ просидеть попробовать) Если получится, то до Нового года посижу на диетах, а потом перейду на диету Магги. А потом уже на правильное питание) У меня день рождение 14 февраля, хочется побыстрее себя в форму привести) Но быстрых результатов не жду) Так же планирую заниматься по программах Синди Кроуфорд, а после Нового года еще куплю абонимент в зал, так что планы грандиозные
-
30.11.15 19:0930.11.2015
завтрак: пшеничная каша 225г, морковь тертая 60г, майонез 16г - 370ккал.
перекус: хурма 500г, мандарины 500г - 550ккал.
обед: овощной суп 400г, майонез 16г - 250ккал.
ужин: яичница 100г, пекинская капуста 60г - 300ккал.
---
всего: 1470. -
30.11.15 18:38 (ответ для: tantiks)
если чо - не обязательно мне отвечать) честно говоря меня напрягают разговоры ни о чем. так что если вы не против - я не буду участвовать в беседах, а просто буду отписываться в вашей теме о своих действиях и результатах.tantiks писал(а): я скачала все выпуски программы Я худею на НТВ которая, так вот там девушки по 20 кг скидывают за 3 недели, едят по 5 раз в день, и всё показано что и с чем есть, чтобы похудеть и не быть голодной! вообще поражена , так понравилась эта передача. Сейчас по утрам включаю очередной выпуск этой программы и пока смотрю, кручу обруч короче стимулирую себя как могу -
30.11.15 16:05 (ответ для: Beldiana)
-
30.11.15 15:46 (ответ для: tantiks)Вот поэтому все дружно худеем до 55 ! Постепенно и стараемся без срывов! Предлагаю еще делиться различными секретами по уходу) Давайте совершенствоваться всеми способами)))) какие возможны только
-
30.11.15 15:42 (ответ для: Beldiana)ого, если как данисиммо, то надо сделать его обязательно!
-
30.11.15 15:41Нашла сейчас фото где я 58 кг ровно два года назад, хоть плач, мне бы сейчас хотя бы их вернуть! эх((( это надо же было быть такой свинюхой чтобы отожраться до нынешнего вида!
-
30.11.15 15:39 (ответ для: tantiks)Правильно) а вообще все углеводы до 15 часов желательно конечно! вот попробуй сделать такой творожный мусс, вечером самое то, делать ровно 10 минут, ребенок тоже с удовольствием будет есть с каким-нибудь вареньем или медом, по вкусу даниссимо мусс практически один в один, его получается целый лист глубокий, хватит на 2-3 вечера!
-
30.11.15 15:31 (ответ для: Beldiana)так и сделаю
за шоколадкой только не пойду, иначе всю её съем, лучше сопру у дочи одну желейную, может успокоюсь)))
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- где лучше пластическая хирургия?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- нравится или что-то бы изменили?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- какое платье лучше?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- как вам платье на лето?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- как вам этот образ на весну?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- это красивая мужская фигура?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- считаете её красивой?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |