такое вкусное меню у тебя :) но сложное для меня, и воду перед едой никак впихнуть себя не могу))) По мне проще отварное мясо и рыбу кушать с овощами. Рецепт мне понравился, надо как нибудь попробывать сделать
А какие параметры у тебя сейчас? просто интересно, т.к. у меня такой же вес и рост... приложение с фото не вижу
Начинаю худеть с 72 кг до 52 кг, рост 163. кто со мной? нужна поддержка! Питание раздельное.
автор: tantiks, 29.11.15 16:41
просмотры: +12170, комментарии: +269
все темы | главная |
-
30.11.15 15:00 (ответ для: Beldiana)
-
30.11.15 10:32Привет девочки!!! Мое меню на сегодняшний день! Завтрак в 11-00 : за 20 мин до 11 часов-стакан воды, в 11 часов одна хурма и омлет с2 мя белками и одним желтком, через 40 мин кофе с молоком без сахара! Обед- филе тушеное с шампиньонами и овощами без масла и гречка без масла немного+ салат из капусты, 16-00 перекус творожный мусс (рецепт ниже напишу), ужин в 18-00 филе +салат из капусты, далее в 20-21 час перекус творожок.. Ложусь спать в 2-3 часа ночи, поэтому счиатю перекус необходимым.. также пить за 20 мин до еду стакан воды, не пить после еды минимум 30 минут никаких напитков.. в течение дня кофе с молоком без сахара, зеленый чай ,вода..
Рецепт мусса: творог 400 грамм обезжиренный или с малым процентом жирности, сметана 300 грамм 15%, молоко -1 стакан, ванилин на кончике ножа, все перемалываем блендером до состояния мусса, разводим на водяной бане 20 гр желатина на 150 мл воды, добавляем желатин в наш мусс, заливаем в форму и ставим в холодильник, где то через час мусс застынет, лопаткой отделяем нужную порцию и едим) можно в чистом виде, а можно добавить немного меда, или горького шоколада 70% потереть сверху, или чайную ложку джема) очень вкуснейше !!! Во вложении фото как я выгляжу сейчас! Вес 70 , рост 162, хочу 55 кг.. Не сторонник жестких диет, т.к. чреваты срывами и плохим настроением! -
30.11.15 09:35Сейчас я вот так выгляжу. хочу вернуть 55 кг
-
30.11.15 09:24 (ответ для: tantiks)это с радостью! сегодня на весах 72 опять. просто)). как худеем?
-
30.11.15 09:20 (ответ для: Milagros Cielo)ай да к нам!))) чтоб к НГ по 5 кг минимум уже все скинули!!!
-
30.11.15 09:19 (ответ для: tantiks)какая знакомая ситуация!)) Девочки, возьмите к себе. совсем распустилась((
-
30.11.15 09:18 (ответ для: tantiks)
а я пору лет назад впадала в ужас от цифры 60tantiks писал(а): я ещё пару лет назад впадала в ужас от цифры на весах 65! а потом отъелась аж до 72!!!! а была 53-55 даже, как я себе тогда нравилась! смотрю на те фото, где я стройняшка и думаю, как я могла не сохранить такую фигуру! вот -
30.11.15 09:12 (ответ для: odri))я ещё пару лет назад впадала в ужас от цифры на весах 65! а потом отъелась аж до 72!!!! а была 53-55 даже, как я себе тогда нравилась! смотрю на те фото, где я стройняшка и думаю, как я могла не сохранить такую фигуру! вот
-
30.11.15 09:08 (ответ для: tantiks)
хм, интересно, нужно будет и себе глянуть я по правде это с трудом себе представляю.кстати, хочу к нг 65, вот такую поставила себе первую мини-цель выйдет ли нет, но максимально хочу к ней приблизиться а я себя сегодня еле с кровати сгребла и ща на работу поползу, может вечерком тоже обруч покручу, если ноги держать будутtantiks писал(а): я скачала все выпуски программы Я худею на НТВ которая, так вот там девушки по 20 кг скидывают за 3 недели, едят по 5 раз в день, и всё показано что и с чем есть, чтобы похудеть и не быть голодной! вообще поражена , так понравилась эта передача. Сейчас по утрам включаю очередной выпуск этой программы и пока смотрю, кручу обруч короче стимулирую себя как могу -
30.11.15 08:56 (ответ для: tantiks)
это точно а я скачала себе программку на андроид-мониторинг веса, мне нравится что там она рассчитывает по сколько в день нужно сбрасывать чтобы достичь желаемого веса к определенной датеtantiks писал(а): не можно, а нужно! начинаем худеть! -
30.11.15 08:12 (ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L,)я скачала все выпуски программы “Я худею“ на НТВ которая, так вот там девушки по 20 кг скидывают за 3 недели, едят по 5 раз в день, и всё показано что и с чем есть, чтобы похудеть и не быть голодной! вообще поражена , так понравилась эта передача. Сейчас по утрам включаю очередной выпуск этой программы и пока смотрю, кручу обруч))) короче стимулирую себя как могу
-
30.11.15 08:09 (ответ для: odri))не можно, а нужно! начинаем худеть!
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- как вам это свадебное платье?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- кто из них вам нравится больше?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +820 |