такое вкусное меню у тебя :) но сложное для меня, и воду перед едой никак впихнуть себя не могу))) По мне проще отварное мясо и рыбу кушать с овощами. Рецепт мне понравился, надо как нибудь попробывать сделать
А какие параметры у тебя сейчас? просто интересно, т.к. у меня такой же вес и рост... приложение с фото не вижу
Начинаю худеть с 72 кг до 52 кг, рост 163. кто со мной? нужна поддержка! Питание раздельное.
автор: tantiks, 29.11.15 16:41
просмотры: +12179, комментарии: +269
все темы | главная |
-
30.11.15 15:00 (ответ для: Beldiana)
-
30.11.15 10:32Привет девочки!!! Мое меню на сегодняшний день! Завтрак в 11-00 : за 20 мин до 11 часов-стакан воды, в 11 часов одна хурма и омлет с2 мя белками и одним желтком, через 40 мин кофе с молоком без сахара! Обед- филе тушеное с шампиньонами и овощами без масла и гречка без масла немного+ салат из капусты, 16-00 перекус творожный мусс (рецепт ниже напишу), ужин в 18-00 филе +салат из капусты, далее в 20-21 час перекус творожок.. Ложусь спать в 2-3 часа ночи, поэтому счиатю перекус необходимым.. также пить за 20 мин до еду стакан воды, не пить после еды минимум 30 минут никаких напитков.. в течение дня кофе с молоком без сахара, зеленый чай ,вода..
Рецепт мусса: творог 400 грамм обезжиренный или с малым процентом жирности, сметана 300 грамм 15%, молоко -1 стакан, ванилин на кончике ножа, все перемалываем блендером до состояния мусса, разводим на водяной бане 20 гр желатина на 150 мл воды, добавляем желатин в наш мусс, заливаем в форму и ставим в холодильник, где то через час мусс застынет, лопаткой отделяем нужную порцию и едим) можно в чистом виде, а можно добавить немного меда, или горького шоколада 70% потереть сверху, или чайную ложку джема) очень вкуснейше !!! Во вложении фото как я выгляжу сейчас! Вес 70 , рост 162, хочу 55 кг.. Не сторонник жестких диет, т.к. чреваты срывами и плохим настроением! -
30.11.15 09:35Сейчас я вот так выгляжу. хочу вернуть 55 кг
-
30.11.15 09:24 (ответ для: tantiks)это с радостью! сегодня на весах 72 опять. просто)). как худеем?
-
30.11.15 09:20 (ответ для: Milagros Cielo)ай да к нам!))) чтоб к НГ по 5 кг минимум уже все скинули!!!
-
30.11.15 09:19 (ответ для: tantiks)какая знакомая ситуация!)) Девочки, возьмите к себе. совсем распустилась((
-
30.11.15 09:18 (ответ для: tantiks)
а я пору лет назад впадала в ужас от цифры 60tantiks писал(а): я ещё пару лет назад впадала в ужас от цифры на весах 65! а потом отъелась аж до 72!!!! а была 53-55 даже, как я себе тогда нравилась! смотрю на те фото, где я стройняшка и думаю, как я могла не сохранить такую фигуру! вот -
30.11.15 09:12 (ответ для: odri))я ещё пару лет назад впадала в ужас от цифры на весах 65! а потом отъелась аж до 72!!!! а была 53-55 даже, как я себе тогда нравилась! смотрю на те фото, где я стройняшка и думаю, как я могла не сохранить такую фигуру! вот
-
30.11.15 09:08 (ответ для: tantiks)
хм, интересно, нужно будет и себе глянуть я по правде это с трудом себе представляю.кстати, хочу к нг 65, вот такую поставила себе первую мини-цель выйдет ли нет, но максимально хочу к ней приблизиться а я себя сегодня еле с кровати сгребла и ща на работу поползу, может вечерком тоже обруч покручу, если ноги держать будутtantiks писал(а): я скачала все выпуски программы Я худею на НТВ которая, так вот там девушки по 20 кг скидывают за 3 недели, едят по 5 раз в день, и всё показано что и с чем есть, чтобы похудеть и не быть голодной! вообще поражена , так понравилась эта передача. Сейчас по утрам включаю очередной выпуск этой программы и пока смотрю, кручу обруч короче стимулирую себя как могу -
30.11.15 08:56 (ответ для: tantiks)
это точно а я скачала себе программку на андроид-мониторинг веса, мне нравится что там она рассчитывает по сколько в день нужно сбрасывать чтобы достичь желаемого веса к определенной датеtantiks писал(а): не можно, а нужно! начинаем худеть! -
30.11.15 08:12 (ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L,)я скачала все выпуски программы “Я худею“ на НТВ которая, так вот там девушки по 20 кг скидывают за 3 недели, едят по 5 раз в день, и всё показано что и с чем есть, чтобы похудеть и не быть голодной! вообще поражена , так понравилась эта передача. Сейчас по утрам включаю очередной выпуск этой программы и пока смотрю, кручу обруч))) короче стимулирую себя как могу
-
30.11.15 08:09 (ответ для: odri))не можно, а нужно! начинаем худеть!
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- пикничок на океане!»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- любите роллы?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- как вам сумочка?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |