такое вкусное меню у тебя :) но сложное для меня, и воду перед едой никак впихнуть себя не могу))) По мне проще отварное мясо и рыбу кушать с овощами. Рецепт мне понравился, надо как нибудь попробывать сделать
А какие параметры у тебя сейчас? просто интересно, т.к. у меня такой же вес и рост... приложение с фото не вижу
Начинаю худеть с 72 кг до 52 кг, рост 163. кто со мной? нужна поддержка! Питание раздельное.
автор: tantiks, 29.11.15 16:41
просмотры: +12181, комментарии: +269
все темы | главная |
-
30.11.15 15:00 (ответ для: Beldiana)
-
30.11.15 10:32Привет девочки!!! Мое меню на сегодняшний день! Завтрак в 11-00 : за 20 мин до 11 часов-стакан воды, в 11 часов одна хурма и омлет с2 мя белками и одним желтком, через 40 мин кофе с молоком без сахара! Обед- филе тушеное с шампиньонами и овощами без масла и гречка без масла немного+ салат из капусты, 16-00 перекус творожный мусс (рецепт ниже напишу), ужин в 18-00 филе +салат из капусты, далее в 20-21 час перекус творожок.. Ложусь спать в 2-3 часа ночи, поэтому счиатю перекус необходимым.. также пить за 20 мин до еду стакан воды, не пить после еды минимум 30 минут никаких напитков.. в течение дня кофе с молоком без сахара, зеленый чай ,вода..
Рецепт мусса: творог 400 грамм обезжиренный или с малым процентом жирности, сметана 300 грамм 15%, молоко -1 стакан, ванилин на кончике ножа, все перемалываем блендером до состояния мусса, разводим на водяной бане 20 гр желатина на 150 мл воды, добавляем желатин в наш мусс, заливаем в форму и ставим в холодильник, где то через час мусс застынет, лопаткой отделяем нужную порцию и едим) можно в чистом виде, а можно добавить немного меда, или горького шоколада 70% потереть сверху, или чайную ложку джема) очень вкуснейше !!! Во вложении фото как я выгляжу сейчас! Вес 70 , рост 162, хочу 55 кг.. Не сторонник жестких диет, т.к. чреваты срывами и плохим настроением! -
30.11.15 09:35Сейчас я вот так выгляжу. хочу вернуть 55 кг
-
30.11.15 09:24 (ответ для: tantiks)это с радостью! сегодня на весах 72 опять. просто)). как худеем?
-
30.11.15 09:20 (ответ для: Milagros Cielo)ай да к нам!))) чтоб к НГ по 5 кг минимум уже все скинули!!!
-
30.11.15 09:19 (ответ для: tantiks)какая знакомая ситуация!)) Девочки, возьмите к себе. совсем распустилась((
-
30.11.15 09:18 (ответ для: tantiks)
а я пору лет назад впадала в ужас от цифры 60tantiks писал(а): я ещё пару лет назад впадала в ужас от цифры на весах 65! а потом отъелась аж до 72!!!! а была 53-55 даже, как я себе тогда нравилась! смотрю на те фото, где я стройняшка и думаю, как я могла не сохранить такую фигуру! вот -
30.11.15 09:12 (ответ для: odri))я ещё пару лет назад впадала в ужас от цифры на весах 65! а потом отъелась аж до 72!!!! а была 53-55 даже, как я себе тогда нравилась! смотрю на те фото, где я стройняшка и думаю, как я могла не сохранить такую фигуру! вот
-
30.11.15 09:08 (ответ для: tantiks)
хм, интересно, нужно будет и себе глянуть я по правде это с трудом себе представляю.кстати, хочу к нг 65, вот такую поставила себе первую мини-цель выйдет ли нет, но максимально хочу к ней приблизиться а я себя сегодня еле с кровати сгребла и ща на работу поползу, может вечерком тоже обруч покручу, если ноги держать будутtantiks писал(а): я скачала все выпуски программы Я худею на НТВ которая, так вот там девушки по 20 кг скидывают за 3 недели, едят по 5 раз в день, и всё показано что и с чем есть, чтобы похудеть и не быть голодной! вообще поражена , так понравилась эта передача. Сейчас по утрам включаю очередной выпуск этой программы и пока смотрю, кручу обруч короче стимулирую себя как могу -
30.11.15 08:56 (ответ для: tantiks)
это точно а я скачала себе программку на андроид-мониторинг веса, мне нравится что там она рассчитывает по сколько в день нужно сбрасывать чтобы достичь желаемого веса к определенной датеtantiks писал(а): не можно, а нужно! начинаем худеть! -
30.11.15 08:12 (ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L,)я скачала все выпуски программы “Я худею“ на НТВ которая, так вот там девушки по 20 кг скидывают за 3 недели, едят по 5 раз в день, и всё показано что и с чем есть, чтобы похудеть и не быть голодной! вообще поражена , так понравилась эта передача. Сейчас по утрам включаю очередной выпуск этой программы и пока смотрю, кручу обруч))) короче стимулирую себя как могу
-
30.11.15 08:09 (ответ для: odri))не можно, а нужно! начинаем худеть!
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- фото, как из журнала!»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |