Как убрать жирок вокруг пупка? Качаю пресс, делаю упражнения на нижний пресс, скручивание.
Как убрать жирок вокруг пупка? )) Качаю пресс, делаю упражнения на нижний пресс, скручивание. Объем живота уменьшился, бока ушли, а вот эта ужасная зона вокруг пупка никак не поддается. Всю картину портит...((
автор: vnrfjfgh75hjn, 28.11.15 00:22
просмотры: +5101, комментарии: +16
все темы | главная |
-
23.12.15 21:18Нельзя похудеть в одном конкретном месте если есть “жирок“ то только худеть.
-
23.12.15 21:13Питание у вас скорее неправильное и поэтому сжигание происходит не везде.
Лучше если в зале тренер подобрал упражнения.
Дома смена упражнений и питания.
У меня начал уходить только на 7 недели смены питания и упражнений. -
23.12.15 19:47Пробуйте делать упражнения, но толку делать их без ПП. Лично мне они помогают с условием, если питаюсь правильно.)Если есть возможность-купите абонемент в фитнес-зал.Упражнение “велосипед“делайте тщательно, поднимайте ноги высоко, упорно крутите “педали“, прыгайте со скакалкой, делайте приседания, больше ходите пешком!Всё у вас получится,я в вас верю .Удачи вам и помните-нужно упорно тренироваться и питаться правильно:рацион соблюдать и режим дня, после 9 не кушать,упорно тренируйтесь хотя бы минут 40-50 дома, если нет возможности пойти в спортзал.
-
03.12.15 17:59 (ответ для: vnrfjfgh75hjn)А кому не нравиться? Нормальный живот! Тиснули вы его жёстко, как не свой))
-
28.11.15 21:47 (ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А)*М*А*Л*Ь*В*И*Н*А писал(а): У меня толстые уши. Чем питаться, что бы похудеть?
неее, тут только бинтик поможет, накрадывать тугую повязку на рот на 15 минут во время еды -
28.11.15 21:13 (ответ для: Bella16)DarlaGebic писал(а): сил моих уже нет на такие темы: как похудеть вокруг пупка, как похудеть руку, как похудеть ногу внутри-снаружи-спереди-сзади, как похудеть шею, щеки, как подсушиться за 48 часов. Жир локально не уходит! урезайте еще каллории и уйдет жир. То что у вас там жир и при этом вы кушаете свою норму каллорий, занимаетесь - значит это ваш здоровый процент жира. если вы не финес модель вечно сидящая на диете, не бикинистка в соревноваательный сезон, то так у вас и будет и это НОРМАЛЬНО. Хотите что бы он ушел? Тратьте больше каллорий чем съели, и он уйдёт. Но не надолго как только вернётесь к привычным тренировкам и питанию, он потихоньку снова займёт своё место.
У меня толстые уши.
Чем питаться, что бы похудеть?
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
28.11.15 21:02жиросжигаться нужно
-
28.11.15 15:37обертывания попробуйте
-
28.11.15 09:30сил моих уже нет на такие темы: как похудеть вокруг пупка, как похудеть руку, как похудеть ногу внутри-снаружи-спереди-сзади, как похудеть шею, щеки, как подсушиться за 48 часов.
Жир локально не уходит! урезайте еще каллории и уйдет жир. То что у вас там жир и при этом вы кушаете свою норму каллорий, занимаетесь - значит это ваш здоровый процент жира. если вы не финес модель вечно сидящая на диете, не бикинистка в соревноваательный сезон, то так у вас и будет и это НОРМАЛЬНО. Хотите что бы он ушел? Тратьте больше каллорий чем съели, и он уйдёт. Но не надолго как только вернётесь к привычным тренировкам и питанию, он потихоньку снова займёт своё место. -
28.11.15 01:30это вообще-то нормальное строение, хотите здравой оценки - фото в студию
-
28.11.15 01:22Попробуйте упражнение “велосипед.“ Ложитесь на спину и крутите ногами.
-
28.11.15 01:19живот это питание, а не упражнения
______________________________
♍
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- это слишком сексуальное фото?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- подборочка фото в соцсети!»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- безумно красивые девушки»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- поиграли бы?»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |