Как убрать жирок вокруг пупка? Качаю пресс, делаю упражнения на нижний пресс, скручивание.
Как убрать жирок вокруг пупка? )) Качаю пресс, делаю упражнения на нижний пресс, скручивание. Объем живота уменьшился, бока ушли, а вот эта ужасная зона вокруг пупка никак не поддается. Всю картину портит...((
автор: vnrfjfgh75hjn, 28.11.15 00:22
просмотры: +5102, комментарии: +16
все темы | главная |
-
23.12.15 21:18Нельзя похудеть в одном конкретном месте если есть “жирок“ то только худеть.
-
23.12.15 21:13Питание у вас скорее неправильное и поэтому сжигание происходит не везде.
Лучше если в зале тренер подобрал упражнения.
Дома смена упражнений и питания.
У меня начал уходить только на 7 недели смены питания и упражнений. -
23.12.15 19:47Пробуйте делать упражнения, но толку делать их без ПП. Лично мне они помогают с условием, если питаюсь правильно.)Если есть возможность-купите абонемент в фитнес-зал.Упражнение “велосипед“делайте тщательно, поднимайте ноги высоко, упорно крутите “педали“, прыгайте со скакалкой, делайте приседания, больше ходите пешком!Всё у вас получится,я в вас верю .Удачи вам и помните-нужно упорно тренироваться и питаться правильно:рацион соблюдать и режим дня, после 9 не кушать,упорно тренируйтесь хотя бы минут 40-50 дома, если нет возможности пойти в спортзал.
-
03.12.15 17:59 (ответ для: vnrfjfgh75hjn)А кому не нравиться? Нормальный живот! Тиснули вы его жёстко, как не свой))
-
28.11.15 21:47 (ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А)*М*А*Л*Ь*В*И*Н*А писал(а): У меня толстые уши. Чем питаться, что бы похудеть?
неее, тут только бинтик поможет, накрадывать тугую повязку на рот на 15 минут во время еды -
28.11.15 21:13 (ответ для: Bella16)DarlaGebic писал(а): сил моих уже нет на такие темы: как похудеть вокруг пупка, как похудеть руку, как похудеть ногу внутри-снаружи-спереди-сзади, как похудеть шею, щеки, как подсушиться за 48 часов. Жир локально не уходит! урезайте еще каллории и уйдет жир. То что у вас там жир и при этом вы кушаете свою норму каллорий, занимаетесь - значит это ваш здоровый процент жира. если вы не финес модель вечно сидящая на диете, не бикинистка в соревноваательный сезон, то так у вас и будет и это НОРМАЛЬНО. Хотите что бы он ушел? Тратьте больше каллорий чем съели, и он уйдёт. Но не надолго как только вернётесь к привычным тренировкам и питанию, он потихоньку снова займёт своё место.
У меня толстые уши.
Чем питаться, что бы похудеть?
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
28.11.15 21:02жиросжигаться нужно
-
28.11.15 15:37обертывания попробуйте
-
28.11.15 09:30сил моих уже нет на такие темы: как похудеть вокруг пупка, как похудеть руку, как похудеть ногу внутри-снаружи-спереди-сзади, как похудеть шею, щеки, как подсушиться за 48 часов.
Жир локально не уходит! урезайте еще каллории и уйдет жир. То что у вас там жир и при этом вы кушаете свою норму каллорий, занимаетесь - значит это ваш здоровый процент жира. если вы не финес модель вечно сидящая на диете, не бикинистка в соревноваательный сезон, то так у вас и будет и это НОРМАЛЬНО. Хотите что бы он ушел? Тратьте больше каллорий чем съели, и он уйдёт. Но не надолго как только вернётесь к привычным тренировкам и питанию, он потихоньку снова займёт своё место. -
28.11.15 01:30это вообще-то нормальное строение, хотите здравой оценки - фото в студию
-
28.11.15 01:22Попробуйте упражнение “велосипед.“ Ложитесь на спину и крутите ногами.
-
28.11.15 01:19живот это питание, а не упражнения
______________________________
♍
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- это слишком сексуальное фото?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- смотрится все вместе?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- как вам этот портрет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +240 |