из моей фигуры через месяц можно слепить спортсменку? С 3.12 буду заниматься ABS, степом, фитболом и кардио.
Девочки! Как считаете, из моей фигуры через месяц можно слепить спортсменку?)) С 3.12 буду заниматься 3 раза в мес ABS, 3 скульпт, 1 раз степ, 1 фитболл + кардио(бег, орбитрек до или после тренировки). Дополнительно 8 занятий кунг-фу, давно не ходила, возвращаюсь.
Откорректировала питание, но на диете не сижу.
автор: m0jnpcyh5ar4, 26.11.15 16:56
просмотры: +4272, комментарии: +62
все темы | главная |
-
26.11.15 17:41вы прямо с места в карьер собрались. Как бы не перегореть дней через 10. лучше постепенно. 2-3-4 раз в неделю.
-
26.11.15 17:40 (ответ для: 1234144_1)
я буду корректировать, понятно, что вряд ли я все-все потяну. Но корректировать буду за счет кардио и кунг-фу. Мой идеальный вес около 57 кг, думаю, при норм физ нагрузках похудеть не проблема.1234166 писал(а): как всегда наполеоновские планыи степ,и аэробика,и абс спортсменку не сделаете из себя за месяц,вам помимо того что подкачаться,еще и похудеть надо,но вприцныпе результатов видимых добьетесь.думаю 2-3 месяца регшулярных тренировок,и нормлаьного питания из вашей фигуры сделают конфетку...смотрите не слейтесь,слишком много на себя взяли,обычно после такого плана перегораешь уже на 2 неделе
Спасибо за мнение! -
26.11.15 17:38 (ответ для: зомба)
извините, что пристала, но вы могли бы скинуть две фото для примера, чтобы я поняла разницу? Я всегда считала свою фигуру спортивной, а не женственной... Я всегда весила 55 кг, только за последние 5 лет набрала 5 кг и как-то расплылась.зомба писал(а): потому что быстрее всего мышцы растут у тех, кому природой подарен атлетический тип. принципиально из-за этого не хожу на силовые - из меня вот за пару месяцев можно качка сделать посмотрите в зеркало - у вас совершенно другой тип, женственный а не спортивный тип фигуры. -
26.11.15 17:38Месяц - в принципе мало. Минимум месяца 3 нужно.
-
26.11.15 17:37как всегда наполеоновские планы))и степ,и аэробика,и абс
спортсменку не сделаете из себя за месяц,вам помимо того что подкачаться,еще и похудеть надо,но вприцныпе результатов видимых добьетесь.думаю 2-3 месяца регшулярных тренировок,и нормлаьного питания из вашей фигуры сделают конфетку...смотрите не слейтесь,слишком много на себя взяли,обычно после такого плана перегораешь уже на 2 неделе -
26.11.15 17:33 (ответ для: m0jnpcyh5ar4)m0jnpcyh5ar4 писал(а): да? Мне всегда казалось, что у меня тип как раз хороший для прокачки, так сказать. Почему вы так думаете?
потому что быстрее всего мышцы растут у тех, кому природой подарен атлетический тип.
принципиально из-за этого не хожу на силовые - из меня вот за пару месяцев можно качка сделать)))))))))
посмотрите в зеркало - у вас совершенно другой тип, женственный а не спортивный тип фигуры. -
26.11.15 17:32месяц? минимум через полгода что-то нарисуется.. .при регулярных занятиях
-
26.11.15 17:30 (ответ для: papercun2015)
многие просто пишут, в инт в т.ч., что раньше 6-12 мес вообще ноль рез-та. Стремновато, охота красоты побыстрее. Хотя. регулярность-залог успеха в этом деле.papercun2015 писал(а): Так идите, но думаю месяц это еще мало, хотя бы 2, а вообще если будете ходить всю зиму, к весне красавицей станете
Спасибо!) -
26.11.15 17:28 (ответ для: зомба)
да? Мне всегда казалось, что у меня тип как раз хороший для прокачки, так сказать. Почему вы так думаете?зомба писал(а): у вас тип телосложения не позволит быстро придти к желаемому. терпение и ещё раз терпение. -
26.11.15 17:27у вас тип телосложения не позволит быстро придти к желаемому.
терпение и ещё раз терпение. -
26.11.15 17:27 (ответ для: m0jnpcyh5ar4)Так идите, но думаю месяц это еще мало, хотя бы 2, а вообще если будете ходить всю зиму, к весне красавицей станете)
-
26.11.15 17:25 (ответ для: papercun2015)
у меня тоже без прибамбасов, в принципе. Первое проработка спины и пресса, второе силовые и растяжка, остального слишком мало))) Открылся новый зал в 10 мин от работы, очень удобно. Давно хотела пойти, а тут-сама судьба.papercun2015 писал(а): Автор, я ходила на обычный фитнес, без прибамбасов, как у вас. У меня проблемы - это бока, живот и попа. Результат был виден, через 2 месяца. Сейчас вообще рождественский пост начинается, как раз вот я и буду тоже совмещать
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- как вам это свадебное платье?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- нравится или нет?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- какое платье лучше?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |