из моей фигуры через месяц можно слепить спортсменку? С 3.12 буду заниматься ABS, степом, фитболом и кардио.
Девочки! Как считаете, из моей фигуры через месяц можно слепить спортсменку?)) С 3.12 буду заниматься 3 раза в мес ABS, 3 скульпт, 1 раз степ, 1 фитболл + кардио(бег, орбитрек до или после тренировки). Дополнительно 8 занятий кунг-фу, давно не ходила, возвращаюсь.
Откорректировала питание, но на диете не сижу.
автор: m0jnpcyh5ar4, 26.11.15 16:56
просмотры: +4264, комментарии: +62
все темы | главная |
-
26.11.15 17:41вы прямо с места в карьер собрались. Как бы не перегореть дней через 10. лучше постепенно. 2-3-4 раз в неделю.
-
26.11.15 17:40 (ответ для: 1234144_1)
я буду корректировать, понятно, что вряд ли я все-все потяну. Но корректировать буду за счет кардио и кунг-фу. Мой идеальный вес около 57 кг, думаю, при норм физ нагрузках похудеть не проблема.1234166 писал(а): как всегда наполеоновские планыи степ,и аэробика,и абс спортсменку не сделаете из себя за месяц,вам помимо того что подкачаться,еще и похудеть надо,но вприцныпе результатов видимых добьетесь.думаю 2-3 месяца регшулярных тренировок,и нормлаьного питания из вашей фигуры сделают конфетку...смотрите не слейтесь,слишком много на себя взяли,обычно после такого плана перегораешь уже на 2 неделе
Спасибо за мнение! -
26.11.15 17:38 (ответ для: зомба)
извините, что пристала, но вы могли бы скинуть две фото для примера, чтобы я поняла разницу? Я всегда считала свою фигуру спортивной, а не женственной... Я всегда весила 55 кг, только за последние 5 лет набрала 5 кг и как-то расплылась.зомба писал(а): потому что быстрее всего мышцы растут у тех, кому природой подарен атлетический тип. принципиально из-за этого не хожу на силовые - из меня вот за пару месяцев можно качка сделать посмотрите в зеркало - у вас совершенно другой тип, женственный а не спортивный тип фигуры. -
26.11.15 17:38Месяц - в принципе мало. Минимум месяца 3 нужно.
-
26.11.15 17:37как всегда наполеоновские планы))и степ,и аэробика,и абс
спортсменку не сделаете из себя за месяц,вам помимо того что подкачаться,еще и похудеть надо,но вприцныпе результатов видимых добьетесь.думаю 2-3 месяца регшулярных тренировок,и нормлаьного питания из вашей фигуры сделают конфетку...смотрите не слейтесь,слишком много на себя взяли,обычно после такого плана перегораешь уже на 2 неделе -
26.11.15 17:33 (ответ для: m0jnpcyh5ar4)m0jnpcyh5ar4 писал(а): да? Мне всегда казалось, что у меня тип как раз хороший для прокачки, так сказать. Почему вы так думаете?
потому что быстрее всего мышцы растут у тех, кому природой подарен атлетический тип.
принципиально из-за этого не хожу на силовые - из меня вот за пару месяцев можно качка сделать)))))))))
посмотрите в зеркало - у вас совершенно другой тип, женственный а не спортивный тип фигуры. -
26.11.15 17:32месяц? минимум через полгода что-то нарисуется.. .при регулярных занятиях
-
26.11.15 17:30 (ответ для: papercun2015)
многие просто пишут, в инт в т.ч., что раньше 6-12 мес вообще ноль рез-та. Стремновато, охота красоты побыстрее. Хотя. регулярность-залог успеха в этом деле.papercun2015 писал(а): Так идите, но думаю месяц это еще мало, хотя бы 2, а вообще если будете ходить всю зиму, к весне красавицей станете
Спасибо!) -
26.11.15 17:28 (ответ для: зомба)
да? Мне всегда казалось, что у меня тип как раз хороший для прокачки, так сказать. Почему вы так думаете?зомба писал(а): у вас тип телосложения не позволит быстро придти к желаемому. терпение и ещё раз терпение. -
26.11.15 17:27у вас тип телосложения не позволит быстро придти к желаемому.
терпение и ещё раз терпение. -
26.11.15 17:27 (ответ для: m0jnpcyh5ar4)Так идите, но думаю месяц это еще мало, хотя бы 2, а вообще если будете ходить всю зиму, к весне красавицей станете)
-
26.11.15 17:25 (ответ для: papercun2015)
у меня тоже без прибамбасов, в принципе. Первое проработка спины и пресса, второе силовые и растяжка, остального слишком мало))) Открылся новый зал в 10 мин от работы, очень удобно. Давно хотела пойти, а тут-сама судьба.papercun2015 писал(а): Автор, я ходила на обычный фитнес, без прибамбасов, как у вас. У меня проблемы - это бока, живот и попа. Результат был виден, через 2 месяца. Сейчас вообще рождественский пост начинается, как раз вот я и буду тоже совмещать
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- чем вам нравится весна?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- как вам такие плащики?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- как вам актёр?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |