из моей фигуры через месяц можно слепить спортсменку? С 3.12 буду заниматься ABS, степом, фитболом и кардио.
Девочки! Как считаете, из моей фигуры через месяц можно слепить спортсменку?)) С 3.12 буду заниматься 3 раза в мес ABS, 3 скульпт, 1 раз степ, 1 фитболл + кардио(бег, орбитрек до или после тренировки). Дополнительно 8 занятий кунг-фу, давно не ходила, возвращаюсь.
Откорректировала питание, но на диете не сижу.
автор: m0jnpcyh5ar4, 26.11.15 16:56
просмотры: +4262, комментарии: +62
все темы | главная |
-
26.11.15 17:41вы прямо с места в карьер собрались. Как бы не перегореть дней через 10. лучше постепенно. 2-3-4 раз в неделю.
-
26.11.15 17:40 (ответ для: 1234144_1)
я буду корректировать, понятно, что вряд ли я все-все потяну. Но корректировать буду за счет кардио и кунг-фу. Мой идеальный вес около 57 кг, думаю, при норм физ нагрузках похудеть не проблема.1234166 писал(а): как всегда наполеоновские планыи степ,и аэробика,и абс спортсменку не сделаете из себя за месяц,вам помимо того что подкачаться,еще и похудеть надо,но вприцныпе результатов видимых добьетесь.думаю 2-3 месяца регшулярных тренировок,и нормлаьного питания из вашей фигуры сделают конфетку...смотрите не слейтесь,слишком много на себя взяли,обычно после такого плана перегораешь уже на 2 неделе
Спасибо за мнение! -
26.11.15 17:38 (ответ для: зомба)
извините, что пристала, но вы могли бы скинуть две фото для примера, чтобы я поняла разницу? Я всегда считала свою фигуру спортивной, а не женственной... Я всегда весила 55 кг, только за последние 5 лет набрала 5 кг и как-то расплылась.зомба писал(а): потому что быстрее всего мышцы растут у тех, кому природой подарен атлетический тип. принципиально из-за этого не хожу на силовые - из меня вот за пару месяцев можно качка сделать посмотрите в зеркало - у вас совершенно другой тип, женственный а не спортивный тип фигуры. -
26.11.15 17:38Месяц - в принципе мало. Минимум месяца 3 нужно.
-
26.11.15 17:37как всегда наполеоновские планы))и степ,и аэробика,и абс
спортсменку не сделаете из себя за месяц,вам помимо того что подкачаться,еще и похудеть надо,но вприцныпе результатов видимых добьетесь.думаю 2-3 месяца регшулярных тренировок,и нормлаьного питания из вашей фигуры сделают конфетку...смотрите не слейтесь,слишком много на себя взяли,обычно после такого плана перегораешь уже на 2 неделе -
26.11.15 17:33 (ответ для: m0jnpcyh5ar4)m0jnpcyh5ar4 писал(а): да? Мне всегда казалось, что у меня тип как раз хороший для прокачки, так сказать. Почему вы так думаете?
потому что быстрее всего мышцы растут у тех, кому природой подарен атлетический тип.
принципиально из-за этого не хожу на силовые - из меня вот за пару месяцев можно качка сделать)))))))))
посмотрите в зеркало - у вас совершенно другой тип, женственный а не спортивный тип фигуры. -
26.11.15 17:32месяц? минимум через полгода что-то нарисуется.. .при регулярных занятиях
-
26.11.15 17:30 (ответ для: papercun2015)
многие просто пишут, в инт в т.ч., что раньше 6-12 мес вообще ноль рез-та. Стремновато, охота красоты побыстрее. Хотя. регулярность-залог успеха в этом деле.papercun2015 писал(а): Так идите, но думаю месяц это еще мало, хотя бы 2, а вообще если будете ходить всю зиму, к весне красавицей станете
Спасибо!) -
26.11.15 17:28 (ответ для: зомба)
да? Мне всегда казалось, что у меня тип как раз хороший для прокачки, так сказать. Почему вы так думаете?зомба писал(а): у вас тип телосложения не позволит быстро придти к желаемому. терпение и ещё раз терпение. -
26.11.15 17:27у вас тип телосложения не позволит быстро придти к желаемому.
терпение и ещё раз терпение. -
26.11.15 17:27 (ответ для: m0jnpcyh5ar4)Так идите, но думаю месяц это еще мало, хотя бы 2, а вообще если будете ходить всю зиму, к весне красавицей станете)
-
26.11.15 17:25 (ответ для: papercun2015)
у меня тоже без прибамбасов, в принципе. Первое проработка спины и пресса, второе силовые и растяжка, остального слишком мало))) Открылся новый зал в 10 мин от работы, очень удобно. Давно хотела пойти, а тут-сама судьба.papercun2015 писал(а): Автор, я ходила на обычный фитнес, без прибамбасов, как у вас. У меня проблемы - это бока, живот и попа. Результат был виден, через 2 месяца. Сейчас вообще рождественский пост начинается, как раз вот я и буду тоже совмещать
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- как вам аутфит?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- как проявляется уважение начальника?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- какие операции делала анна асти?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- кто красивее?»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +280 |