из моей фигуры через месяц можно слепить спортсменку? С 3.12 буду заниматься ABS, степом, фитболом и кардио.
Девочки! Как считаете, из моей фигуры через месяц можно слепить спортсменку?)) С 3.12 буду заниматься 3 раза в мес ABS, 3 скульпт, 1 раз степ, 1 фитболл + кардио(бег, орбитрек до или после тренировки). Дополнительно 8 занятий кунг-фу, давно не ходила, возвращаюсь.
Откорректировала питание, но на диете не сижу.
автор: m0jnpcyh5ar4, 26.11.15 16:56
просмотры: +4239, комментарии: +62
все темы | главная |
-
26.11.15 17:23Автор, я ходила на обычный фитнес, без прибамбасов, как у вас. У меня проблемы - это бока, живот и попа. Результат был виден, через 2 месяца. Сейчас вообще рождественский пост начинается, как раз вот я и буду тоже совмещать)))
-
26.11.15 17:15 (ответ для: Ananasik7)
СпасибоAlyaLisa писал(а): ну на это вам явно не один месяц понадобится, имейте терпение и все будет удачи вам -
26.11.15 17:14 (ответ для: m0jnpcyh5ar4)ну на это вам явно не один месяц понадобится, имейте терпение и все будет) удачи вам)
-
26.11.15 17:13 (ответ для: Мозайка)
спасибо!)) Это хорошая мотивация)Мозайка писал(а): Я хожу в спорт зал, и там работает девушка тренер, и прям реально на моих глазах за месяц она привела девушку в очень хорошую форму. Если смогу найти фото той девушки до и после скину сюда завтра -
26.11.15 17:13 (ответ для: Ananasik7)
я прекрасно понимаю, что так. как на фото, не будет. Я хочу именно так, только пресс больше накачать.AlyaLisa писал(а): за месяц? нет, это невозможно, знаю девчонку, которая занималась по усиленной программе, восстанавливалась после родов, через 3 месяца только стала приходить в форму, через месяцев 5 уже конкретные мышцы стали появляться, рельеф -
26.11.15 17:12Я хожу в спорт зал, и там работает девушка тренер, и прям реально на моих глазах за месяц она привела девушку в очень хорошую форму. Если смогу найти фото той девушки до и после скину сюда завтра
-
26.11.15 17:10за месяц? нет, это невозможно, знаю девчонку, которая занималась по усиленной программе, восстанавливалась после родов, через 3 месяца только стала приходить в форму, через месяцев 5 уже конкретные мышцы стали появляться, рельеф)
-
26.11.15 17:08 (ответ для: 10г феназепама)
надеюсь, что отпишутся девочки уже с опытом. Я ни разу не занималась фитнесом, не знаю чего ожидать, в интернете информация общая очень. Может кто какой совет дельный даст10г феназепама писал(а): здесь 1 адекватности -
26.11.15 17:06 (ответ для: m0jnpcyh5ar4)m0jnpcyh5ar4 писал(а): я морально подготовилась отделять зерна от плевел
здесь 1 % адекватности -
26.11.15 17:05 (ответ для: 10г феназепама)
я морально подготовилась отделять зерна от плевел)))))10г феназепама писал(а): ща вам тут местные эксперты рассскажут... -
26.11.15 17:04ща вам тут местные эксперты рассскажут...
-
26.11.15 17:02 (ответ для: Sambucus nigra)
нет, безусловно, я хочу дозаниматься до того, что я себе надумала) Но очень хочется узнать, на что и в какие сроки могу расчитывать. До третьего еще так долго(((((Sambucus nigra писал(а): Но само понятие спортсменка включает в себя не только фигуру и далеко не занятия спортом месяц. Вы занимайтесь, хуже не будет. Но быстрого результата не ждите
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- очень классное сочетание цветов!»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она в отказ. все-таки»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили?»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой»
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?»
- посоветуйте крем от носогубок.»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете?»
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот хочу поменьше»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или нет?»
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и мама меня обвиняет»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?»
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.»
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их!»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, интересам»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?»
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит быстро.»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия силы»
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?»
- у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! постоянно молчит!»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |