в метро ездить не могу. Начинается паника, сердцебиение зашкаливает, страх и тревога. Кто столкнулся с таким?
Здравствуйте!
Столкнулась с такой проблемой как панические атаки и невроз.
С Паническими атаками в повседневной жизни разобралась, они уменьшились. А вот в метро ездить не могу. Начинается паника, сердцебиение зашкаливает, страх и тревога присутствует.
Кто столкнулся с такой проблемой? Как смогли себя успокоить и в дальнейшем ездить спокойно на метро общественном транспорте?
автор: Femmii, 24.11.15 23:01
просмотры: +3324, комментарии: +43
все темы | главная |
-
25.11.15 09:02 (ответ для: натахаромаха)А сейчас как? уже нет никакой ПА в магазинах?)) помогло?))
-
25.11.15 08:20У меня такая фигня была в супермаркетах. Ну отвлекайте себя мысленно чем нибудь: смотрите на людей,рассматривайте кто во что одет, подсчитайте на какую примерно сумму)),кто куда может ехать и откуда)), почитайте о метро, когда оно было построено, кем, почему назвали так ту или иную станцию, отвлекайтесь))
Я , например, когда заходила в супермаркет, начинала петь под нос песенку и пританцовывать, когда продукты набирала, со стороны выглядела , как чокнутая, наверно, но помогало))) -
25.11.15 02:39Помог психотерапевт
-
25.11.15 00:30в метро высокое электромагнитное излучение, может ваш организм так реагирует на него
-
24.11.15 23:45 (ответ для: vernaya sebe)vernaya sebe писал(а): . А Вы читайте про себя Отче наш, закройте глаза и читайте несколько раз. Это реально успокаивает, мозг отвлекается хорошо и лучше будет - проверено, успокоение приходит. Ведь все эти атаки - это порождение разума, а его надо занять, вот этим и займите
На теории все знаю (( читала про это. Попробую занять если начнутся)
Хоть в жизни меньше беспокоить начали, уже радует. -
24.11.15 23:43 (ответ для: Versace,)Miss Brain писал(а): я поняла пройдет не переживайте, устаканится нервная система, а вы ей помогите валерьяночку там попейте не лишее точно
Спасибо большое
Значит машина пусть состоит возле дома, надо штурмовать метро -
24.11.15 23:39 (ответ для: Femmii)я поняла пройдет не переживайте, устаканится нервная система, а вы ей помогите валерьяночку там попейте не лишее точно
-
24.11.15 23:38 (ответ для: Versace,)Видимо были рапз начались ( перед операцией стресс сильный был, но видимо аппендицит был для организма не лишний
-
24.11.15 23:36 (ответ для: Femmii)
. А Вы читайте про себя “Отче наш“, закройте глаза“ и читайте несколько раз. Это реально успокаивает, мозг отвлекается хорошо и лучше будет - проверено, успокоение приходит. Ведь все эти атаки - это порождение разума, а его надо занять, вот этим и займитеFemmii писал(а): Верущая. Раньше а метро ездила спокойно...а сейчас ппц какой то Отвлечься от ПА на уровне подсознания не могу -
24.11.15 23:35 (ответ для: Femmii)у меня все также было пройдут. у вас стресс был?
-
24.11.15 23:34 (ответ для: Versace,)Ну попробую) просто ощущение что задыхаюсь и начинаю паниковать
-
24.11.15 23:33 (ответ для: Femmii)почаще спускаться да вы увидите что ничего страшного не происходит и привыкните
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно это.»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от вас.»
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил.»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?»
- что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви!»
- 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива.»
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять скандал.»
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями.»
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур.»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?»
- это красивая внешность для вас?»
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная хорошая вещь»
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда была собой.»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием.»
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут?»
- какого пола руки на фото?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- что посоветуете: плавание или пилатес?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом похудеть?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |