в метро ездить не могу. Начинается паника, сердцебиение зашкаливает, страх и тревога. Кто столкнулся с таким?
Здравствуйте!
Столкнулась с такой проблемой как панические атаки и невроз.
С Паническими атаками в повседневной жизни разобралась, они уменьшились. А вот в метро ездить не могу. Начинается паника, сердцебиение зашкаливает, страх и тревога присутствует.
Кто столкнулся с такой проблемой? Как смогли себя успокоить и в дальнейшем ездить спокойно на метро общественном транспорте?
автор: Femmii, 24.11.15 23:01
просмотры: +3339, комментарии: +43
все темы | главная |
-
25.11.15 09:02 (ответ для: натахаромаха)А сейчас как? уже нет никакой ПА в магазинах?)) помогло?))
-
25.11.15 08:20У меня такая фигня была в супермаркетах. Ну отвлекайте себя мысленно чем нибудь: смотрите на людей,рассматривайте кто во что одет, подсчитайте на какую примерно сумму)),кто куда может ехать и откуда)), почитайте о метро, когда оно было построено, кем, почему назвали так ту или иную станцию, отвлекайтесь))
Я , например, когда заходила в супермаркет, начинала петь под нос песенку и пританцовывать, когда продукты набирала, со стороны выглядела , как чокнутая, наверно, но помогало))) -
25.11.15 02:39Помог психотерапевт
-
25.11.15 00:30в метро высокое электромагнитное излучение, может ваш организм так реагирует на него
-
24.11.15 23:45 (ответ для: vernaya sebe)vernaya sebe писал(а): . А Вы читайте про себя Отче наш, закройте глаза и читайте несколько раз. Это реально успокаивает, мозг отвлекается хорошо и лучше будет - проверено, успокоение приходит. Ведь все эти атаки - это порождение разума, а его надо занять, вот этим и займите
На теории все знаю (( читала про это. Попробую занять если начнутся)
Хоть в жизни меньше беспокоить начали, уже радует. -
24.11.15 23:43 (ответ для: Versace,)Miss Brain писал(а): я поняла пройдет не переживайте, устаканится нервная система, а вы ей помогите валерьяночку там попейте не лишее точно
Спасибо большое
Значит машина пусть состоит возле дома, надо штурмовать метро -
24.11.15 23:39 (ответ для: Femmii)я поняла пройдет не переживайте, устаканится нервная система, а вы ей помогите валерьяночку там попейте не лишее точно
-
24.11.15 23:38 (ответ для: Versace,)Видимо были рапз начались ( перед операцией стресс сильный был, но видимо аппендицит был для организма не лишний
-
24.11.15 23:36 (ответ для: Femmii)
. А Вы читайте про себя “Отче наш“, закройте глаза“ и читайте несколько раз. Это реально успокаивает, мозг отвлекается хорошо и лучше будет - проверено, успокоение приходит. Ведь все эти атаки - это порождение разума, а его надо занять, вот этим и займитеFemmii писал(а): Верущая. Раньше а метро ездила спокойно...а сейчас ппц какой то Отвлечься от ПА на уровне подсознания не могу -
24.11.15 23:35 (ответ для: Femmii)у меня все также было пройдут. у вас стресс был?
-
24.11.15 23:34 (ответ для: Versace,)Ну попробую) просто ощущение что задыхаюсь и начинаю паниковать
-
24.11.15 23:33 (ответ для: Femmii)почаще спускаться да вы увидите что ничего страшного не происходит и привыкните
- это слишком сексуальное фото?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- нравится или нет?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- как вам фоточка?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- узнали кто это?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- кто красивее?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- какой певец для вас секси?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- такая фигура для вас естественная?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- оцените фото!»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |