в метро ездить не могу. Начинается паника, сердцебиение зашкаливает, страх и тревога. Кто столкнулся с таким?
Здравствуйте!
Столкнулась с такой проблемой как панические атаки и невроз.
С Паническими атаками в повседневной жизни разобралась, они уменьшились. А вот в метро ездить не могу. Начинается паника, сердцебиение зашкаливает, страх и тревога присутствует.
Кто столкнулся с такой проблемой? Как смогли себя успокоить и в дальнейшем ездить спокойно на метро общественном транспорте?
автор: Femmii, 24.11.15 23:01
просмотры: +3323, комментарии: +43
все темы | главная |
-
25.11.15 09:02 (ответ для: натахаромаха)А сейчас как? уже нет никакой ПА в магазинах?)) помогло?))
-
25.11.15 08:20У меня такая фигня была в супермаркетах. Ну отвлекайте себя мысленно чем нибудь: смотрите на людей,рассматривайте кто во что одет, подсчитайте на какую примерно сумму)),кто куда может ехать и откуда)), почитайте о метро, когда оно было построено, кем, почему назвали так ту или иную станцию, отвлекайтесь))
Я , например, когда заходила в супермаркет, начинала петь под нос песенку и пританцовывать, когда продукты набирала, со стороны выглядела , как чокнутая, наверно, но помогало))) -
25.11.15 02:39Помог психотерапевт
-
25.11.15 00:30в метро высокое электромагнитное излучение, может ваш организм так реагирует на него
-
24.11.15 23:45 (ответ для: vernaya sebe)vernaya sebe писал(а): . А Вы читайте про себя Отче наш, закройте глаза и читайте несколько раз. Это реально успокаивает, мозг отвлекается хорошо и лучше будет - проверено, успокоение приходит. Ведь все эти атаки - это порождение разума, а его надо занять, вот этим и займите
На теории все знаю (( читала про это. Попробую занять если начнутся)
Хоть в жизни меньше беспокоить начали, уже радует. -
24.11.15 23:43 (ответ для: Versace,)Miss Brain писал(а): я поняла пройдет не переживайте, устаканится нервная система, а вы ей помогите валерьяночку там попейте не лишее точно
Спасибо большое
Значит машина пусть состоит возле дома, надо штурмовать метро -
24.11.15 23:39 (ответ для: Femmii)я поняла пройдет не переживайте, устаканится нервная система, а вы ей помогите валерьяночку там попейте не лишее точно
-
24.11.15 23:38 (ответ для: Versace,)Видимо были рапз начались ( перед операцией стресс сильный был, но видимо аппендицит был для организма не лишний
-
24.11.15 23:36 (ответ для: Femmii)
. А Вы читайте про себя “Отче наш“, закройте глаза“ и читайте несколько раз. Это реально успокаивает, мозг отвлекается хорошо и лучше будет - проверено, успокоение приходит. Ведь все эти атаки - это порождение разума, а его надо занять, вот этим и займитеFemmii писал(а): Верущая. Раньше а метро ездила спокойно...а сейчас ппц какой то Отвлечься от ПА на уровне подсознания не могу -
24.11.15 23:35 (ответ для: Femmii)у меня все также было пройдут. у вас стресс был?
-
24.11.15 23:34 (ответ для: Versace,)Ну попробую) просто ощущение что задыхаюсь и начинаю паниковать
-
24.11.15 23:33 (ответ для: Femmii)почаще спускаться да вы увидите что ничего страшного не происходит и привыкните
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить?»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то?»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна внимания?»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов»
- может ли тонирование смыть кератин?»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь на хорошем счету!»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- а вас раздражают коллеги? чем?»
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. кто»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть»
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?»
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения.»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой и некрасивой после 40. какие плюсы быть женщиной?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом обострилась.»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?»
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться»
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут?»
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает или бред полнейший?»
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу.»
- какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с каждой? ударения расставила.»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
- 2 года назад был мимолетный роман, но чувства не проходят! отношения не складываются: либо мужику кекс нужен, либо»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +810 |