в метро ездить не могу. Начинается паника, сердцебиение зашкаливает, страх и тревога. Кто столкнулся с таким?
Здравствуйте!
Столкнулась с такой проблемой как панические атаки и невроз.
С Паническими атаками в повседневной жизни разобралась, они уменьшились. А вот в метро ездить не могу. Начинается паника, сердцебиение зашкаливает, страх и тревога присутствует.
Кто столкнулся с такой проблемой? Как смогли себя успокоить и в дальнейшем ездить спокойно на метро общественном транспорте?
автор: Femmii, 24.11.15 23:01
просмотры: +3328, комментарии: +43
все темы | главная |
-
25.11.15 09:02 (ответ для: натахаромаха)А сейчас как? уже нет никакой ПА в магазинах?)) помогло?))
-
25.11.15 08:20У меня такая фигня была в супермаркетах. Ну отвлекайте себя мысленно чем нибудь: смотрите на людей,рассматривайте кто во что одет, подсчитайте на какую примерно сумму)),кто куда может ехать и откуда)), почитайте о метро, когда оно было построено, кем, почему назвали так ту или иную станцию, отвлекайтесь))
Я , например, когда заходила в супермаркет, начинала петь под нос песенку и пританцовывать, когда продукты набирала, со стороны выглядела , как чокнутая, наверно, но помогало))) -
25.11.15 02:39Помог психотерапевт
-
25.11.15 00:30в метро высокое электромагнитное излучение, может ваш организм так реагирует на него
-
24.11.15 23:45 (ответ для: vernaya sebe)vernaya sebe писал(а): . А Вы читайте про себя Отче наш, закройте глаза и читайте несколько раз. Это реально успокаивает, мозг отвлекается хорошо и лучше будет - проверено, успокоение приходит. Ведь все эти атаки - это порождение разума, а его надо занять, вот этим и займите
На теории все знаю (( читала про это. Попробую занять если начнутся)
Хоть в жизни меньше беспокоить начали, уже радует. -
24.11.15 23:43 (ответ для: Versace,)Miss Brain писал(а): я поняла пройдет не переживайте, устаканится нервная система, а вы ей помогите валерьяночку там попейте не лишее точно
Спасибо большое
Значит машина пусть состоит возле дома, надо штурмовать метро -
24.11.15 23:39 (ответ для: Femmii)я поняла пройдет не переживайте, устаканится нервная система, а вы ей помогите валерьяночку там попейте не лишее точно
-
24.11.15 23:38 (ответ для: Versace,)Видимо были рапз начались ( перед операцией стресс сильный был, но видимо аппендицит был для организма не лишний
-
24.11.15 23:36 (ответ для: Femmii)
. А Вы читайте про себя “Отче наш“, закройте глаза“ и читайте несколько раз. Это реально успокаивает, мозг отвлекается хорошо и лучше будет - проверено, успокоение приходит. Ведь все эти атаки - это порождение разума, а его надо занять, вот этим и займитеFemmii писал(а): Верущая. Раньше а метро ездила спокойно...а сейчас ппц какой то Отвлечься от ПА на уровне подсознания не могу -
24.11.15 23:35 (ответ для: Femmii)у меня все также было пройдут. у вас стресс был?
-
24.11.15 23:34 (ответ для: Versace,)Ну попробую) просто ощущение что задыхаюсь и начинаю паниковать
-
24.11.15 23:33 (ответ для: Femmii)почаще спускаться да вы увидите что ничего страшного не происходит и привыкните
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- на работку бизнес-леди»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |