в метро ездить не могу. Начинается паника, сердцебиение зашкаливает, страх и тревога. Кто столкнулся с таким?
Здравствуйте!
Столкнулась с такой проблемой как панические атаки и невроз.
С Паническими атаками в повседневной жизни разобралась, они уменьшились. А вот в метро ездить не могу. Начинается паника, сердцебиение зашкаливает, страх и тревога присутствует.
Кто столкнулся с такой проблемой? Как смогли себя успокоить и в дальнейшем ездить спокойно на метро общественном транспорте?
автор: Femmii, 24.11.15 23:01
просмотры: +3329, комментарии: +43
все темы | главная |
-
25.11.15 09:02 (ответ для: натахаромаха)А сейчас как? уже нет никакой ПА в магазинах?)) помогло?))
-
25.11.15 08:20У меня такая фигня была в супермаркетах. Ну отвлекайте себя мысленно чем нибудь: смотрите на людей,рассматривайте кто во что одет, подсчитайте на какую примерно сумму)),кто куда может ехать и откуда)), почитайте о метро, когда оно было построено, кем, почему назвали так ту или иную станцию, отвлекайтесь))
Я , например, когда заходила в супермаркет, начинала петь под нос песенку и пританцовывать, когда продукты набирала, со стороны выглядела , как чокнутая, наверно, но помогало))) -
25.11.15 02:39Помог психотерапевт
-
25.11.15 00:30в метро высокое электромагнитное излучение, может ваш организм так реагирует на него
-
24.11.15 23:45 (ответ для: vernaya sebe)vernaya sebe писал(а): . А Вы читайте про себя Отче наш, закройте глаза и читайте несколько раз. Это реально успокаивает, мозг отвлекается хорошо и лучше будет - проверено, успокоение приходит. Ведь все эти атаки - это порождение разума, а его надо занять, вот этим и займите
На теории все знаю (( читала про это. Попробую занять если начнутся)
Хоть в жизни меньше беспокоить начали, уже радует. -
24.11.15 23:43 (ответ для: Versace,)Miss Brain писал(а): я поняла пройдет не переживайте, устаканится нервная система, а вы ей помогите валерьяночку там попейте не лишее точно
Спасибо большое
Значит машина пусть состоит возле дома, надо штурмовать метро -
24.11.15 23:39 (ответ для: Femmii)я поняла пройдет не переживайте, устаканится нервная система, а вы ей помогите валерьяночку там попейте не лишее точно
-
24.11.15 23:38 (ответ для: Versace,)Видимо были рапз начались ( перед операцией стресс сильный был, но видимо аппендицит был для организма не лишний
-
24.11.15 23:36 (ответ для: Femmii)
. А Вы читайте про себя “Отче наш“, закройте глаза“ и читайте несколько раз. Это реально успокаивает, мозг отвлекается хорошо и лучше будет - проверено, успокоение приходит. Ведь все эти атаки - это порождение разума, а его надо занять, вот этим и займитеFemmii писал(а): Верущая. Раньше а метро ездила спокойно...а сейчас ппц какой то Отвлечься от ПА на уровне подсознания не могу -
24.11.15 23:35 (ответ для: Femmii)у меня все также было пройдут. у вас стресс был?
-
24.11.15 23:34 (ответ для: Versace,)Ну попробую) просто ощущение что задыхаюсь и начинаю паниковать
-
24.11.15 23:33 (ответ для: Femmii)почаще спускаться да вы увидите что ничего страшного не происходит и привыкните
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +90 |