Вопрос к тем, кто худел на диетах вес возвращался потом к прежнему? мой брат сказал, что я худею неправильно.
Ситуация такая, я худею вот уже 2 месяца. В спортзал ходить некогда, поэтому худею на пищевой диете - ем сложные углеводы, ничего жаренного и мучного, и, конечно, ем мало. Результаты хорошие, уже похудела на 8 кг, но ещё надо немного скинуть.
Мой старший брат - бодибилдер. Позавчера он сказал мне, что я худею за счёт своих мышц, 8 кг жира не сжигается за 2 месяца, это нереально для жира в естественных условиях,а только на специальных внутривенных препаратах, для мышц - реально за такое время. Поскольку я не снабжаю организм достаточным количеством белка, организм расщепил мышцы, по его словам. Поэтому, как он сказал, вес в течении 1-2 месяцев встанет и не будет убывать, а потом вернётся к прежнему, да ещё и приведёт с собой друзей. Мне так грустно стало от его слов, такой удар по мотивации. Он предложил решение мне - выкроить время на спортзал, нарастить мышечную мускулатуру снова, продолжать диету на сложных углеводах и начать употреблять белки.
1. Что думаете насчёт такого предложенного метода похудения?
2. у кого-нибудь вес возвращался к прежнему после диеты?
p.s. Я уже начала подумывать о том, чтобы употреблять белковые смеси своего брата, который только на них и живёт.
все темы | главная |
-
22.12.15 18:23Худейте как хотите, всё равно все правильные слова пойдут Вам под хвост, как в случае с Вашим братом. Тут говорят, что 1 кг за неделю - это норма. Нет, это не норма, это верхний предел нормы при нормальном, то есть правильном похудении.
-
17.12.15 07:09Лучше сходите к диетологу , чтобы он Вам составил диету и занимайтесь спортом хотя бы иногда.
-
24.11.15 14:27да, это то, чему учат сейчас на всяких фитнес конвенциях и курсах вот этих тренеров. вот только никак нельзя просчитать, что там прямо мышцы ушли, а жир остался, точно также, как их учат, что у женщины без сушки рельефа на худом теле не будет - чушь тоже. да много чего.
а фрукты, сухофрукты, мед - простые углеводы и очень полезны. общем, если хочется похудеть, то надо просто урезать свой привычный рацион и отказаться от вредных продуктов, разнообразить питание овощами, не забывать про рыбу.
построение мышц и дальнейшее их поддержание - образ жизни, на этом люди сидят как на религии. я бы не стала в это ввязываться. -
24.11.15 11:11в словах брата есть здравый смысл, послушав его вы получите не просто худое а красивое тело.
-
24.11.15 11:04скорее всего в словах брата есть правда. Но почему вы выбрали похудение только на сложных углеводах? Я выбираю белок и разные овощи и фрукты, а сложные углеводы ем утром. худею хорошо, но три раза в неделю я занимаюсь сама дома ( всего полчаса- пресс+присед+ отжимания+ выпады).Это не трудно и занимает мало времени, но мышцы точно в тонусе.
-
24.11.15 11:028 кг за 2 месяца нормально. если учесть что нормальной потерей веса считается 1 кг в неделю, то у вас как раз в норме потеря веса.
а вот про белок в какой то степени брат ваш прав, включайте белок, он крайне необходим. во первых это сытость. во вторых он помогает худеть быстрее не зря же мы состоим из воды и белка в основном. а угли это энергия -
24.11.15 10:28у меня есть опыт,2 года назад сидела на магги,итог минус 16 кг,за 2 года вернулись 5 за эти 2 года-честно нажратые.сейчас на 10 дневке,посмотрим не вернуться ли эти
-
24.11.15 10:193-4 кг в месяц для жира нормально,так что зря брат так говорит. Если Вы похудеете,а потом вернётесь к меню,которое употребляли до похудения,то конечно вес вернётся,это как пить дать,поэтому жёсткие ограничения нежелательны,ибо сорвётесь рано или поздно.. В спортзал конечно надо ходить.
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- я наняла ассистента для отбора мужчин с сз, надо отправить комиссию ему, но не считаю, что должна выплатить весь процент.»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |