За месяц диеты на крупах, овощах, фруктах, твороге, яйцах на сколько можно похудеть?
Изначальные данные 160/68
автор: 7jvfsdcnqj79, 23.11.15 15:15
просмотры: +4794, комментарии: +16
все темы | главная |
-
04.12.15 14:43Я от круп толстею.И от приготовленных овощей тоже.Худею на сырых овощах,плюс 3 порции белка,1 яблоко и много воды.
-
30.11.15 09:55 (ответ для: eugeni)
да зух,крупы вообще лу4ше исклю4ить.они для 4еловека не предназна4ены.eugeni писал(а): а мясо? там белок, который больше вам поможет похудеть чем крупы. -
30.11.15 02:04 (ответ для: Эжен154)Спасибо Попробую масло, говорят очень хорошо помогает, вашим примером и советом подкрепилось мое желание
-
29.11.15 14:59дык смотря сколько жрать
-
29.11.15 12:42 (ответ для: Darisha86)
Ну,Вы молодец!Прекрасный результат! А масло прям с утра,без воды)Darisha86 писал(а): Я так на 14 кг похудела за 2 месяца , а вы льняное масло пьете с утра натощак сразу как встали с кровати или после того, как стакан воды выпили? -
26.11.15 14:22 (ответ для: lea89)вес 57 кг при росте 160 см?...
-
24.11.15 01:55 (ответ для: Эжен154)Я так на 14 кг похудела за 2 месяца , а вы льняное масло пьете с утра натощак сразу как встали с кровати или после того, как стакан воды выпили?
-
23.11.15 16:50а мясо? там белок, который больше вам поможет похудеть чем крупы.
-
23.11.15 16:26Можно,конечно! Утром каша зерновая!Перекус-фрукты(до 12 дня).Обед суп овощной+яйцо,полдник омлетик+салат,ужин творог.Это пример )).Белки-жиры-углеводы! В питании очень важно,в какое время-что есть!Прекрасное правило-утром углеводы,днем углевод+белок,вечером-белки! И результат не заставит себя ждать! Не забывайте про хорошие жиры(оливковое масло в салат .льняное масло-глоток с утра на голодный желудок!
-
23.11.15 16:10Ой,Вы спросили на сколько..ссори не знаю))но если совместить диету и физ нагрузку думаю эффект будет точно.
-
23.11.15 16:07где-то слышала про отношение веса к росту..я 17060 считается нормой(Индекс массы вашего тела 20.76
Масса вашего тела в норме.
Ваш идеальный вес составляет 64.9 кг),а бока с пузиком имееются диетой не уберешь,нужна физ нагрузка.Вот по гуглила с вашими данными: Индекс массы вашего тела 26.56
У вас незначительный избыток массы тела.
Ваш идеальный вес составляет 57.5 кг -
23.11.15 15:42килограмма 3 точно должны сбросить. Если еще спорт добавите, то, возможно, еще больше. При условии, что не будет срывов на сладкое и прочие калорийные продукты
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь болят. что делать?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист.»
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят меня домой?»
- подскажите средство для роста ресниц!»
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой и некрасивой после 40. какие плюсы быть женщиной?»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно сколько»
- психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. почему молчит?»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный запах»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия интима?»
- поиграли бы?»
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. стоит ли выходить»
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне 30, ему 33.»
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- этот тип очень неприятен! ему 30 лет. у него выпученные глаза, будто вылезают из орбит. и еще он тормоз!»
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, как хочешь.»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не нравится.»
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц.»
- как вам сумка под такие костюмы на весну?»
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить?»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите 3-10 вещей.»
- ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом все! я его просто»
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! а вы как думаете?»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- как вам макияж?»
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?»
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в понедельник.»
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?»
- на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- коллега-уборщиц не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |