вы часом не просыпаетесь ночью часто? из-за этого можете не высыпаться, т.к. не проходите нужное количество раз все фазы сна. у меня, например, поэтому трудности с пробуждением.
когда ложитесь, то не думайте о том, что надо “СЕЙЧАС ЗАСНУТЬ“ - это мешает. расслабьтесь. ну засните позже - никто не умрет. постепенно расслабитесь.
Как научиться рано вставать? утром не могу себя поднять. Никакие утренние дела не дают мотивацию.
Такая проблема- утром не могу себя поднять, вобще никак!!!
Никакие утренние дела не дают мотивацию-просыпаю, могу проспать 12 часов и хоть бы хны!
Как научиться вставать рано? Я иногда даже будильник не слышу!
автор: Diemarshal, 16.11.15 14:47
просмотры: +9739, комментарии: +52
все темы | главная |
-
28.11.15 20:51
-
26.11.15 09:23 (ответ для: ДЕВОЧКА ЦВЕТОЧЕК)Даже это не всегда помогает. Я могу лечь в пол - одиннадцатого, а в 7 утра встать еле - еле с распухшими глазами.
-
23.11.15 12:55Рано ложиться.
______________________________
Будьте проще и люди к вам потянутся. Да не дай бог! -
23.11.15 12:40 (ответ для: karoli7)Вы правы
-
23.11.15 12:16 (ответ для: Смит,)Я тоже пользуюсь этим способом
Потом нормально всё, и через пару недель всё по новой -
22.11.15 13:31смотря во сколько спать ложитесь...судя по всему Вы - сова...
-
22.11.15 04:19Я раньше вообще шла спать в 4 утра и вставала в обед, это при том, что у меня график на работе был вечерний. Потом резко график изменился и приходилось вставать рано! Самый лучший вариант - не спать всю ночь, протерпеть так весь день и лечь спать в нормальное время. На самом деле не так уж и тяжело привыкнуть, может понадобится неделя максимум. Я на данный момент не работаю и встаю в 8 утра каждый день без будильника! Приучила себя! Надоело просыпать всю жизнь много дел успеваю сделать да и чувствую себя лучше. Так что попробуйте себя приучить, будет очень удобно
-
19.11.15 15:18 (ответ для: ПылкаяКобылка)Спасибо!
-
19.11.15 15:18 (ответ для: Diemarshal)
молодчина . главное начать)Diemarshal писал(а): Ломаю, сегодня встала в 8:45!= Помогло приоткрытое окно на ночь... вставать не хотелось, но и не засыпала уже
______________________________
Из-за леса, из-за гор
Показал мужик топор.
Да не просто показал —
Эротично облизал. -
19.11.15 15:17 (ответ для: ПылкаяКобылка)Ломаю, сегодня встала в 8:45!=)
Помогло приоткрытое окно на ночь...
вставать не хотелось, но и не засыпала уже -
19.11.15 15:16только ломая себя вы измените режим. вставайте раньше и терпите. если ночью не спится- снотворное принимайте. лично я так делаю.
______________________________
Из-за леса, из-за гор
Показал мужик топор.
Да не просто показал —
Эротично облизал. -
19.11.15 15:06А у меня в семье беда с режимом. Вся семейка тусуется по квартире до часу.
Муж ложится в 12.30 -1.00. Дочь - в 2.00-3.00, а то и позже. У неё постоянные проблемы на работе, в том числе из-за опозданий.
Пока муж не уляжется, выключить свет, компьютер, закрыть дверь в комнату невозможно. Встаёт он в 8.30. - нашёл работу с таким режимом. А я должна спать по своей природе часов 8-10. В результате встаю в 9 еле-еле. С трудом нашла работу, где не надо рано приходить. Так собраться за 1 час не успеваю. Всё равно опаздываю. И зарабатываю очень мало. К 9, само собой , ходить на работу нереально. Мне бы в 10-11 часов ложиться спать.
Поэтому мечтаю жить совсем одна. Семья - обуза. Или надо идеально совпадать.
- красивая ли улыбка у девушки?»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |