Не могу похудеть. С тех пор, как уволилась с работы, набрала до 72. сил нет. куча комплексов. гормоны в норме.
ХЕЛП!!!
Девушки, помогите советом! Я девушка, мне 23 года.
Раньше при росте 168 всегда была 58 кг, но пару лет назад поправилась до 64. Потом немного схуднула, потом опять потолстела. Потом в конце 2014 уволилась с работы, и сейчас сижу дома (так сложились обстоятельства, до нового года не могу выйти на работу), учусь на вечернем в сибагсе три раза в неделю. С тех пор,как уволилась с работы, набрала до 72. Это ужасно. Сидя дома никак не могу похудеть, хожу в зал три раза в неделю, два раза в бассейн.
Питалась как советовал тренер
Утро - овсянка с сухофруктами, перекус-яблоко, обед - курица с гречкой(50 грамм гречки запаренной), яблоко, ужин - курица с овощами, 2 литра воды.
Вес стоял, никуда не уходил долгое время. А в то время,когда работала, я на таком питании худела. Плюс, организм привык к нагрузкам, я пол жизни занималась танцами.
Осознав, что мой вес не идёт вниз, я перепробовала кучу других систем питания, не есть после 18, потом после 16. Потом в первой половине ела гречку, вечером только белок. Вес просто стоит на месте. Вниз не двигается. В зале занимаюсь нормально, не халявлю. Активность только в зале и в бассейне.
Как похудеть? Сил никаких нет, куча комплексов, ненавижу себя, плачу, стыдно пойти куда то. Одежду не могу на себя подобрать, избегаю фото. И целлюлит.
Проверяла следующие гормоны:
Прогестерон, ттг , т4св, инсулин, пролактин, экстрадиол, ФСГ, ЛГ, 1704 прогестерон, сахар в крови. Все в норме.
Это все из-за мало подвижного образа жизни. Но пока не могу выйти на работу, для этого есть веские причины. Только после нг. Но ждать и стесняться себя до нг не могу... Сил никаких нет. Посоветуйте, что есть, как быть.
Советовали идти к психотерапевту, но посмотрев цены на них я поняла что для меня это неподъемно. денег нет совсем. фитнес с бассейном-подарили годовой абонемент родители, по какой то сумасшедшей акции , так что это не та ситуация когда на фитнес есть,а на врача нет.
прошу отнестись с пониманием
все темы | главная |
-
04.12.15 16:28Ой ну какие психотерапевты??? Вы сидите дома, голову не напрягаете...
Вы знали, что мозговые усилия лучше чем спорт?
Вот если хотите похудеть... посидите 30 дней на питьевой диете. Вы знаете, ваш стоячий вес сразу поедет... прям понесется вниз со сверхскоростью. А сидеть дома и есть - я тоже потолстею -
26.11.15 15:50 (ответ для: а я постройнела!)да уговорами не помочь( нужна система питания все равно. я вот думаю, устраивать разгруз 2 дня в неделю, а потом 1300 ккал в остальные дни
-
26.11.15 15:44неправильный настрой)) надо так - чем больше я ем, тем быстрее стройнею. Я красавица, Я вешу 50 ( сколько вы там хотите) кг. Все слетает с меня с огромной скоростью. И т.д. Перестраивайте сознание. Расслабьтесь. Снимите напряжение с вопроса еды. На закуску вам ещё книжечка Ронды Берн “ Тайна“.
-
26.11.15 15:37 (ответ для: а я постройнела!)я читала эту книгу) почти всю. я всегда хочу есть. и если я буду есть только когда голодная, то я только разжирею.
-
26.11.15 15:36 (ответ для: cmtmly268838)
У меня раньше тоже не уходил, хотя я себя пыталась ограничиватьcmtmly268838 писал(а): а я не ем все подряд. и вес не уходит. -
26.11.15 15:35кстати здесь есть Ольги Голощаповой тема, как она худела https://www.galya.ru...
-
26.11.15 15:34 (ответ для: а я постройнела!)а я не ем все подряд. и вес не уходит.
-
26.11.15 15:33в первую очередь психология. Ела всё подряд, спортом совсем не занималась. За три месяца вес слетел. Уже около 2 лет держится 53 кг. А мне 40 лет.
-
26.11.15 15:30 (ответ для: а я постройнела!)в чем там суть? психологически настройй? или система питания?
-
26.11.15 15:29прочитайте книгу Шварца “Диеты не работают“ и Ольга Голощапова “ Гудбай диета“. Мне помогло 10 кг скинуть без всяких усилий.
-
18.11.15 13:07попробуйте бодифлекс или оксисайз. можно заниматься дома
-
17.11.15 22:46Девушка! Все будет хорошо, поверьте. Я тоже в свое время к эндокринологу ходила, у меня тоже все анализы в норме. как сказала врач, “как у космонавта“.
А лишний вес тоже был. И сейчас есть, в принципе, но ситуация улучшается с каждым днем.
Мне, кстати, 22 года. Рост 167. Вес сейчас 73. Был вообще 80. Но я жрала все подряд и до спорта пока руки не доходят толком. Целлюлит также есть, и в запущенной стадии. Но я взялась за себя, избавилась от дурных мыслей и негативных установок. Так что знаю. что все будет у меня отлично!
Мешать похудению может установка в голове неправильная. Опять же..НЕПРИНЯТИЕ СЕБЯ и комплексы также влияют плохо. Если что, обращайтесь, помогу! Потому что ваша ситуация с таким вот апатичным настроением - схожа с моей когда-то.
- чистите язык? чем?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- мои стрижки прошлого года!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- как вам льняной костюм на лето?»
- каких людей ценят руководители?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- кто из них вам нравится больше?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- любите панна котту?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |