Не могу похудеть. С тех пор, как уволилась с работы, набрала до 72. сил нет. куча комплексов. гормоны в норме.
ХЕЛП!!!
Девушки, помогите советом! Я девушка, мне 23 года.
Раньше при росте 168 всегда была 58 кг, но пару лет назад поправилась до 64. Потом немного схуднула, потом опять потолстела. Потом в конце 2014 уволилась с работы, и сейчас сижу дома (так сложились обстоятельства, до нового года не могу выйти на работу), учусь на вечернем в сибагсе три раза в неделю. С тех пор,как уволилась с работы, набрала до 72. Это ужасно. Сидя дома никак не могу похудеть, хожу в зал три раза в неделю, два раза в бассейн.
Питалась как советовал тренер
Утро - овсянка с сухофруктами, перекус-яблоко, обед - курица с гречкой(50 грамм гречки запаренной), яблоко, ужин - курица с овощами, 2 литра воды.
Вес стоял, никуда не уходил долгое время. А в то время,когда работала, я на таком питании худела. Плюс, организм привык к нагрузкам, я пол жизни занималась танцами.
Осознав, что мой вес не идёт вниз, я перепробовала кучу других систем питания, не есть после 18, потом после 16. Потом в первой половине ела гречку, вечером только белок. Вес просто стоит на месте. Вниз не двигается. В зале занимаюсь нормально, не халявлю. Активность только в зале и в бассейне.
Как похудеть? Сил никаких нет, куча комплексов, ненавижу себя, плачу, стыдно пойти куда то. Одежду не могу на себя подобрать, избегаю фото. И целлюлит.
Проверяла следующие гормоны:
Прогестерон, ттг , т4св, инсулин, пролактин, экстрадиол, ФСГ, ЛГ, 1704 прогестерон, сахар в крови. Все в норме.
Это все из-за мало подвижного образа жизни. Но пока не могу выйти на работу, для этого есть веские причины. Только после нг. Но ждать и стесняться себя до нг не могу... Сил никаких нет. Посоветуйте, что есть, как быть.
Советовали идти к психотерапевту, но посмотрев цены на них я поняла что для меня это неподъемно. денег нет совсем. фитнес с бассейном-подарили годовой абонемент родители, по какой то сумасшедшей акции , так что это не та ситуация когда на фитнес есть,а на врача нет.
прошу отнестись с пониманием
все темы | главная |
-
04.12.15 16:28Ой ну какие психотерапевты??? Вы сидите дома, голову не напрягаете...
Вы знали, что мозговые усилия лучше чем спорт?
Вот если хотите похудеть... посидите 30 дней на питьевой диете. Вы знаете, ваш стоячий вес сразу поедет... прям понесется вниз со сверхскоростью. А сидеть дома и есть - я тоже потолстею -
26.11.15 15:50 (ответ для: а я постройнела!)да уговорами не помочь( нужна система питания все равно. я вот думаю, устраивать разгруз 2 дня в неделю, а потом 1300 ккал в остальные дни
-
26.11.15 15:44неправильный настрой)) надо так - чем больше я ем, тем быстрее стройнею. Я красавица, Я вешу 50 ( сколько вы там хотите) кг. Все слетает с меня с огромной скоростью. И т.д. Перестраивайте сознание. Расслабьтесь. Снимите напряжение с вопроса еды. На закуску вам ещё книжечка Ронды Берн “ Тайна“.
-
26.11.15 15:37 (ответ для: а я постройнела!)я читала эту книгу) почти всю. я всегда хочу есть. и если я буду есть только когда голодная, то я только разжирею.
-
26.11.15 15:36 (ответ для: cmtmly268838)
У меня раньше тоже не уходил, хотя я себя пыталась ограничиватьcmtmly268838 писал(а): а я не ем все подряд. и вес не уходит. -
26.11.15 15:35кстати здесь есть Ольги Голощаповой тема, как она худела https://www.galya.ru...
-
26.11.15 15:34 (ответ для: а я постройнела!)а я не ем все подряд. и вес не уходит.
-
26.11.15 15:33в первую очередь психология. Ела всё подряд, спортом совсем не занималась. За три месяца вес слетел. Уже около 2 лет держится 53 кг. А мне 40 лет.
-
26.11.15 15:30 (ответ для: а я постройнела!)в чем там суть? психологически настройй? или система питания?
-
26.11.15 15:29прочитайте книгу Шварца “Диеты не работают“ и Ольга Голощапова “ Гудбай диета“. Мне помогло 10 кг скинуть без всяких усилий.
-
18.11.15 13:07попробуйте бодифлекс или оксисайз. можно заниматься дома
-
17.11.15 22:46Девушка! Все будет хорошо, поверьте. Я тоже в свое время к эндокринологу ходила, у меня тоже все анализы в норме. как сказала врач, “как у космонавта“.
А лишний вес тоже был. И сейчас есть, в принципе, но ситуация улучшается с каждым днем.
Мне, кстати, 22 года. Рост 167. Вес сейчас 73. Был вообще 80. Но я жрала все подряд и до спорта пока руки не доходят толком. Целлюлит также есть, и в запущенной стадии. Но я взялась за себя, избавилась от дурных мыслей и негативных установок. Так что знаю. что все будет у меня отлично!
Мешать похудению может установка в голове неправильная. Опять же..НЕПРИНЯТИЕ СЕБЯ и комплексы также влияют плохо. Если что, обращайтесь, помогу! Потому что ваша ситуация с таким вот апатичным настроением - схожа с моей когда-то.
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- как вам этот образ?»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- любите роллы?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |