Болят суставы после тренировки. кто-то какую-то мазь посоветует?
Началась заниматься с зале для того что бы похудеть, один из посетителей посоветовал интервальный бег, после него болят суставы коленей и почему то еще и суставы пальцев левой руки
Может кто то какую то мазь посоветует? Прочла в инете что нужно мазать кремом с хондроитином. Может кто то пользовался? Помогло?
автор: INVESTIGATOR, 02.11.15 23:18
просмотры: +6359, комментарии: +12
все темы | главная |
-
09.06.17 13:01Отмените бег, колени это не шуточки, и суставы нужно подпитывать изнутри: хондроитин, глюкозамин, коллаген.
-
03.06.17 16:18Хочу посоветовать прекрасную мазь Пчелиный спас. Какой раз она меня уже выручает. Я профессионально занимаюсь и часто страдают суставы. Последний раз так воспалилось колено, что раздуло почти в 2 раза. За неделю мазь отлично сняла воспаление, а болевые симптомы пропали сразу. Очень классная штука, покупаю ее в интернете.
-
25.11.15 14:27не должно ничего болеть,бегать нельзя с большим весом
-
25.11.15 14:25может это мышцы болят, которые близко к суставам расположены?
-
04.11.15 00:40могу посоветовать следующее:
1. перед бегом просто замечательная разминка и разогрев
2. из мазей, мне отлично помогает обыкновенный Ибупрофен. Он является действующем во всех Нурофенах и иже с ним.
3. запишитесь на прием к хорошему ревматологу. Пройдите обследование, в частности УЗИ и МРТ суставов, консонометрию, расширенный биохимический анализ крови (с ревматоидным фактором, с с-реакцивным белком и .д.)
4. купите хорошие ортезы на суставы и ортопедические стельки по размеру -
03.11.15 16:03Вам не мазь нужна, а консультация врача. Бег при больных суставах - это прямо пусть к дальнейшим обострениям
-
03.11.15 15:49если именно суставы болят, то надо причину выяснять, а не мазью мазать. причиной болей может быть все, что угодно от неправильной обуви и техники бега до действительно проблем и болезней суставов.
-
03.11.15 10:47Замените бег на эллипс. Он, наоборот, снимает нагрузку с колен.
Прям в суставе болит? или связки? -
03.11.15 00:59лучше купите тот же хондроитин с глюкозамином в магазине спортпита, пользы больше будет. у меня муж на работе часто то на корточках сидит, то встает, колени начали хрустеть и болеть, теперь пропивает раз полгода по месяцу глюкозамин с хондроитином в дозировке 1500, с тех пор колени ни разу не болели.
-
03.11.15 00:49Конская мазь, зеленого цвета.
-
03.11.15 00:48не надо бегать больше. а мазями надо сторожно
-
02.11.15 23:37занимайтесь на эллипсоиде,на нем не так травмируются суставы,когда сбросите лишний вес можно переходить на дорожку
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- какой это тип фигуры?»
- кто красивее?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- как вам костюм?»
- какой певец для вас секси?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- какое платье вам больше нравится?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |