Болят суставы после тренировки. кто-то какую-то мазь посоветует?
Началась заниматься с зале для того что бы похудеть, один из посетителей посоветовал интервальный бег, после него болят суставы коленей и почему то еще и суставы пальцев левой руки
Может кто то какую то мазь посоветует? Прочла в инете что нужно мазать кремом с хондроитином. Может кто то пользовался? Помогло?
автор: INVESTIGATOR, 02.11.15 23:18
просмотры: +6357, комментарии: +12
все темы | главная |
-
09.06.17 13:01Отмените бег, колени это не шуточки, и суставы нужно подпитывать изнутри: хондроитин, глюкозамин, коллаген.
-
03.06.17 16:18Хочу посоветовать прекрасную мазь Пчелиный спас. Какой раз она меня уже выручает. Я профессионально занимаюсь и часто страдают суставы. Последний раз так воспалилось колено, что раздуло почти в 2 раза. За неделю мазь отлично сняла воспаление, а болевые симптомы пропали сразу. Очень классная штука, покупаю ее в интернете.
-
25.11.15 14:27не должно ничего болеть,бегать нельзя с большим весом
-
25.11.15 14:25может это мышцы болят, которые близко к суставам расположены?
-
04.11.15 00:40могу посоветовать следующее:
1. перед бегом просто замечательная разминка и разогрев
2. из мазей, мне отлично помогает обыкновенный Ибупрофен. Он является действующем во всех Нурофенах и иже с ним.
3. запишитесь на прием к хорошему ревматологу. Пройдите обследование, в частности УЗИ и МРТ суставов, консонометрию, расширенный биохимический анализ крови (с ревматоидным фактором, с с-реакцивным белком и .д.)
4. купите хорошие ортезы на суставы и ортопедические стельки по размеру -
03.11.15 16:03Вам не мазь нужна, а консультация врача. Бег при больных суставах - это прямо пусть к дальнейшим обострениям
-
03.11.15 15:49если именно суставы болят, то надо причину выяснять, а не мазью мазать. причиной болей может быть все, что угодно от неправильной обуви и техники бега до действительно проблем и болезней суставов.
-
03.11.15 10:47Замените бег на эллипс. Он, наоборот, снимает нагрузку с колен.
Прям в суставе болит? или связки? -
03.11.15 00:59лучше купите тот же хондроитин с глюкозамином в магазине спортпита, пользы больше будет. у меня муж на работе часто то на корточках сидит, то встает, колени начали хрустеть и болеть, теперь пропивает раз полгода по месяцу глюкозамин с хондроитином в дозировке 1500, с тех пор колени ни разу не болели.
-
03.11.15 00:49Конская мазь, зеленого цвета.
-
03.11.15 00:48не надо бегать больше. а мазями надо сторожно
-
02.11.15 23:37занимайтесь на эллипсоиде,на нем не так травмируются суставы,когда сбросите лишний вес можно переходить на дорожку
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- считаете эту девушку красивой?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- какой это тип фигуры?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- я наняла ассистента для отбора мужчин с сз, надо отправить комиссию ему, но не считаю, что должна выплатить весь процент.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- как вам фото? сегодня +23!»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |