Болят суставы после тренировки. кто-то какую-то мазь посоветует?
Началась заниматься с зале для того что бы похудеть, один из посетителей посоветовал интервальный бег, после него болят суставы коленей и почему то еще и суставы пальцев левой руки
Может кто то какую то мазь посоветует? Прочла в инете что нужно мазать кремом с хондроитином. Может кто то пользовался? Помогло?
автор: INVESTIGATOR, 02.11.15 23:18
просмотры: +6353, комментарии: +12
все темы | главная |
-
09.06.17 13:01Отмените бег, колени это не шуточки, и суставы нужно подпитывать изнутри: хондроитин, глюкозамин, коллаген.
-
03.06.17 16:18Хочу посоветовать прекрасную мазь Пчелиный спас. Какой раз она меня уже выручает. Я профессионально занимаюсь и часто страдают суставы. Последний раз так воспалилось колено, что раздуло почти в 2 раза. За неделю мазь отлично сняла воспаление, а болевые симптомы пропали сразу. Очень классная штука, покупаю ее в интернете.
-
25.11.15 14:27не должно ничего болеть,бегать нельзя с большим весом
-
25.11.15 14:25может это мышцы болят, которые близко к суставам расположены?
-
04.11.15 00:40могу посоветовать следующее:
1. перед бегом просто замечательная разминка и разогрев
2. из мазей, мне отлично помогает обыкновенный Ибупрофен. Он является действующем во всех Нурофенах и иже с ним.
3. запишитесь на прием к хорошему ревматологу. Пройдите обследование, в частности УЗИ и МРТ суставов, консонометрию, расширенный биохимический анализ крови (с ревматоидным фактором, с с-реакцивным белком и .д.)
4. купите хорошие ортезы на суставы и ортопедические стельки по размеру -
03.11.15 16:03Вам не мазь нужна, а консультация врача. Бег при больных суставах - это прямо пусть к дальнейшим обострениям
-
03.11.15 15:49если именно суставы болят, то надо причину выяснять, а не мазью мазать. причиной болей может быть все, что угодно от неправильной обуви и техники бега до действительно проблем и болезней суставов.
-
03.11.15 10:47Замените бег на эллипс. Он, наоборот, снимает нагрузку с колен.
Прям в суставе болит? или связки? -
03.11.15 00:59лучше купите тот же хондроитин с глюкозамином в магазине спортпита, пользы больше будет. у меня муж на работе часто то на корточках сидит, то встает, колени начали хрустеть и болеть, теперь пропивает раз полгода по месяцу глюкозамин с хондроитином в дозировке 1500, с тех пор колени ни разу не болели.
-
03.11.15 00:49Конская мазь, зеленого цвета.
-
03.11.15 00:48не надо бегать больше. а мазями надо сторожно
-
02.11.15 23:37занимайтесь на эллипсоиде,на нем не так травмируются суставы,когда сбросите лишний вес можно переходить на дорожку
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- как вам такое платье?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- это красивые брови?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- поиграли бы?»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- очень хотелось бы найти друзей»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |