как похудеть спустя 10 лет? с чего начать? какие шансы?
Девочки,подскажите!
10 лет назад я родила и поправилась на 30 кг...тренировок все это время не было и тело стало рыхлым.Возможно ли с помощью питания и бассейна похудеть обратно до того веса или нет?или (мне 31) уже по возрасту процессы не поддаются таким преображениям?..хочу преобразиться..не знаю с чего начать и какие шансы)Спасибо всем кто откликнется)
автор: МИЛАШЕЧКА84, 06.10.15 15:19
просмотры: +4782, комментарии: +44
все темы | главная |
-
06.10.15 22:51Бассейн не самый эффективный способ сжигания жиров. Холодная вода способствует накоплению жира. Лучше всего аэробика или бег. Потом, когда сбросите 5-10 кг, добавите силовые упражнения. Вам надо нормализовать питание. 30 кг -это серьёзно и строгие диеты вам не подойдут. В контакте есть группа “Худеем с Шумаковыми“ Там много хорошего можно почерпнуть в плане похудения.
-
06.10.15 20:54 (ответ для: МИЛАШЕЧКА84)МИЛАШЕЧКА84 писал(а): да..ладно..злится то..не учите жить,лучше помогите материальноя имею ввиду советом..а как ваша мама худела?
я ж ваша ровестница, и вот не хочу себя в бабки записывать. жизнь только начинается!
кстати, вам Джиллиан Майклс советовали, отличные у нее тренировки, я сама по ним занимаюсь. правда, не знаю, насколько безвредно при 30 кг лишнего веса, все ж у нее большая нагрузка на суставы. но знаю (в интернете общались) девушку, которая 28 кг за полгода скинула на Джиллиан, но она занималась каждый день, утром и вечером. это сильно!
а насчет одышки: я, когда не занималась вообще , у меня тоже была одышка. даже при 58 кг! слабое сердце и мышцы, сейчас же самочувствие в сравнении с прежним - небо и земля. -
06.10.15 20:49 (ответ для: МИЛАШЕЧКА84)МИЛАШЕЧКА84 писал(а): да..ладно..злится то..не учите жить,лучше помогите материальноя имею ввиду советом..а как ваша мама худела?
мама худела неспеша, 15 кг скинула за полгода.. питание было дробное: 1200кал в день, 5 раз небольшими порциями. больше белка и клетчатки, простые углеводы почти исключила.
она худела без спорта. если со спортом, то смело можно 200-300кал накинуть! -
06.10.15 17:31 (ответ для: МИЛАШЕЧКА84)Конечно, давайте пообщаемся, если есть желание - пишите в личку)
-
06.10.15 17:02 (ответ для: alexandra_diet)
а вы диетолог?может поможете мне?alexandra_diet писал(а): Меня опять удалили Здравствуйте! Что за возраст - 31, Вы еще совсем молодая, не выдумывайте никаких возрастных проблем! С помощью питания и бассейна похудеть, конечно, возможно, главное, правильно составить свой рацион и заниматься спортом регулярно, возможно, добавить пешие прогулки и домашние тренировки! Все получится! -
06.10.15 16:33 (ответ для: МИЛАШЕЧКА84)
Меня опять удалилиМИЛАШЕЧКА84 писал(а): не нашла тему..может ссылочку кинете
Здравствуйте! Что за возраст - 31, Вы еще совсем молодая, не выдумывайте никаких возрастных проблем!) С помощью питания и бассейна похудеть, конечно, возможно, главное, правильно составить свой рацион и заниматься спортом регулярно, возможно, добавить пешие прогулки и домашние тренировки!) Все получится!) -
06.10.15 16:21 (ответ для: МИЛАШЕЧКА84)МИЛАШЕЧКА84 писал(а): не нашла тему..может ссылочку кинете
По ходу удалили тему- не нашла тоже. -
06.10.15 16:20 (ответ для: МИЛАШЕЧКА84)Только спортом занималась. Причем дома, тк не было возможности ходить в зал.
-
06.10.15 16:12 (ответ для: ,*НеПодарок*)
...расскажите как худели..со спортои или нет?а то я на третий этаж поднимаюсь с отдышкой...может пока в бассейн?фитнес не потяну.*НеПодарок* писал(а): Я также набирала 30 кг. Но за год, возможно и меньше, сбросила 25 кг. Просто необходимо желание и сила воли. А я почти ваша ровесница. -
06.10.15 16:10 (ответ для: кЫця)
да..ладно..злится то))..не учите жить,лучше помогите материально))я имею ввиду советом)..а как ваша мама худела?кЫця писал(а): Девушка, ну что за фигня процессы не поддаются изменениям в 31 год?! Вы аж меня разозлили моя мама в 50 лет скинула 15 кг, на работе все любительницы пкченек аж ядом захлебнулись, а мужики стали хвостиком бегать. а вы про 31 год. да, сложнее, чем в 20, но все можно! -
06.10.15 16:09 (ответ для: *миндалька*)
не нашла тему..может ссылочку кинете)resilient писал(а): Тут диетолог свою тему создала, поищите -
06.10.15 16:09хорошо хоть,что не все потеряно))...а то я думала,что организм уже сросся с этим жиром)..недавно купила беговую дорожку..у меня сидячая работа, мало хожу,вот по вечерам немного хожу,когда успеваю...наверное, нужно энергичнее ходить но пока боюсь с весом в 99 кг..так как венки трескаются
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- очень классное сочетание цветов!»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- как вам сумочка?»
- мой уход за руками и маникюр»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |