__be Sunny__ писал(а): привет! как успехи? |
кто со мной? Хочу до Нового года сбросить 20 кг! Нужна поддержка и мотивация.
Хочу до Нового года сбросить 20 кг! Нужна поддержка и мотивация.Кто со мной с завтрашнего дня? Отчеты и замеры предоставлю)
автор: Маленькое чудо92, 05.10.15 06:51
просмотры: +16869, комментарии: +192
все темы | главная |
-
06.10.15 14:19 (ответ для: __be Sunny__)
я сегодня проспала тренажеры. завтра тоже не иду на спорт, надо анализы крови сдать, наконец таки. а еще у меня видать опять кишечник барахлит. у меня до беременностей был синдром раздраженного кишечника. судя по ощущениям, он вернулся((( -
06.10.15 11:29 (ответ для: Хулиг@нк@)привет! как успехи?
-
06.10.15 10:31диета это всё как рабство.
Самое главное правило: Нужно тратить калорий больше, чем потребляешь.
Съели 100гр шоколада, будьте добры 5 км в лёгком темпе. Займитесь спортом, активным спортом. старайтесь ходить пешком. Если ездите до работа на метро, а до метро на маршрутке или от метра на маршрутке. попробуйте заменить поездку на прогулку.
Продолжительность не более получаса в одну сторону и в другую. Конечно, это зависит от общего времени, которое затрачивается на поездку.
Поэтому, если нет возможности, займитесь активным спортом. Выкладывайтесь на 100%. Занимайтесь 3 раза в неделю и сможете в еде почти не отказывать себе. Останется держаться только в небольших рамках.
Вес, который все сразу скидывают 5-20 кг - это скачущий вес. его всегда легко скину и так же быстро набрать. гораздо сложнее каждый следующий килограмм, 500 грамм, 100гр.
Диета - насилие над организмом. Не отказывайтесь от привычного. Избегайте употребление , например, сала. Пробуйте пить чай без сахара. Найдите менее калорийные заменители вкусняшек. Пробуйте разнообразить приём пищи. После тренировки съедайте пару бутербродов батон(белый) с маслом и сыром. Это отлично вернёт потраченные силы. Попейте чай с сахаром.
Терпение и труд - всё перетрут. -
06.10.15 10:30 (ответ для: Маленькое чудо92)а какое сегодня вабще меню на день? я вот сижу на работе и хочу жрать
ну вот и думаю, чтобы съесть на обед и на ужин -
06.10.15 10:18 (ответ для: __be Sunny__)спасибо,уже печеньку в 7 утра схомячила .
-
06.10.15 10:16 (ответ для: Маленькое чудо92)пока 12 часов еще нет можно что-нибудь сладенького чуть-чуть схомячик, чтобы легче было
-
06.10.15 10:14 (ответ для: __be Sunny__)оочень сильное. Сегодня первый день и диеты,и курить бросаю. Сладкого хочу ужасно. Курила три года
-
06.10.15 09:11 (ответ для: Маленькое чудо92)круто! а как вабще пристрастие к этому делу сильное? я на два года однажды бросала, потом опять начала, дууурааа! но блин, мне тяжело было бы худеть и бросать курить. а то жрать захотела, покурила и вроде отбился аппетит
-
06.10.15 09:09 (ответ для: __be Sunny__)я кстати,с сегодняшнего дня и курить бросаю
-
06.10.15 06:52 (ответ для: Винария)утром было 85,рост 188.Неделю назад было 89
-
06.10.15 06:51 (ответ для: lisenoklina)с радостью
-
06.10.15 03:50 (ответ для: Винария)Утром весы показали 71кг при росте 160 см
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- нравится или что-то бы изменили?»
- фото как вам?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |